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我的宝宝从小就没有好的睡眠习惯，到现在一岁四个多月了，每天睡觉还需要抱着来回走，唱歌或放音乐，否则她可以不睡。最近晚上开始锻炼她自己睡，但也总是要在床上玩一两个小时，再讲故事或唱歌才睡。但中午不行，早上八九点起来，到中午三点才困，才愿意哄着睡两三个小时，但若不抱她可以不睡，精神也好，晚上照常十一点左右睡，总之她不爱睡觉，精神旺盛。问：1，如何能让她自己睡并将中晚觉提前，缩短睡觉间隔时间？ 2，她睡眠不深，易醒如何改变？她有时晚上醒了，若不抱她，会哭得非常厉害。 3，她脾气非常倔强，若发起脾气来，可以哭很久，我们也坚持过，但最终还是不行，因为她哭了一个小时，不见减弱，满头大汗。我也看过这方面的资料，但都无济于事。我该怎么办？
婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。 此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。 解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。 此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。
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