[如何锻炼孩子的心理承受能力]每一个孩子在成长的过程中部不可能是一帆风顺的，都会遇到一些困难和失败，而怎样去面对失败，是每个家长在教育孩子的时候必然要面对的问题。孩子在经历失败之后的表现，大多数采白...+阅读
提高心理承受能力要求我们有一个健康的心理。我们要明白一个道理，那就是我们做任何事都存在成功和失败两种结果，以及快乐和痛苦两种选择。很多人的成功是建立在无数次失败的基础上的。有喜怒哀乐才是真正的人生。
2/7
提高心理承受能力我们要具备自立、自强、和永不气馁、永不屈服和永不放弃的精神。要“输得起”，从哪里摔倒就从哪里爬起来。
3/7
在面对困难和痛苦的时候，不要做出过激行为，要冷静下来，困难和痛苦都会过去的，过一段时间再回头看看，你会觉得也不过如此。
4/7
在面临困难和痛苦的时候，多与别人沟通，可以找亲人知已倾诉一下，不要一个人去承担， 真正关心你的人会替你分忧解愁。
5/7
我们可以多看看一些励志的书籍，学习学习别人是怎样面对困难和痛苦的。在看书的过程中你不但不习了知识，同时也提高了你的精神境界，无形之中你的心理承受能力也会跟着提高。
6/7
学习和工作压力太大的时候，感情遇到挫折的时候，可以找机会去旅游，放松自己的心情，不要让压力弄得自已精神崩溃。
7/7
我们要具备自我心理调节的能力，不让自己一直处于某种不愉快的情绪当中。想想别人大概也不过如此，
如何锻炼心理承受力
你可以从以下几个方面考虑：
一、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
二、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
三、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。我们提倡四“多”一“强化”的做人原则，就是多念别人的好处，多看别人的长处，多想别人的难处，多给别人益处，强化为他人服务的观念。我们提倡发扬主体精神，更提倡培养合作意识，在未来的社会竞争中，不会合作，不会关注他人为别人着想，想个人利益而不想个人责任，主体精神越强离成功也许会越远！
四、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行？性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
怎样才能增强心里承受力
------首先，我想，我们要去认识什么是承受力.
广义地说，心理承受力，我觉得，它是指两个方面，一是对极顺利的事的承受力；比如说，范进中举的故事，我们许多人听说过. 现代人中彩票大奖，得了500万，弄不好也会精神失常，都是这种.二呢，是指对极不顺利的事的承受力.
狭义上说，心理承受力，我觉得，就是单指后者，即对极不顺利的事情，也就是挫折的事情的承受能力.一般来说，大多数人指的是这种.
-----其次，怎么提升你的承受力.
1.随着年龄的提升，每个人的承受力因为人生经历的事情的增加，自然而然地会提高承受力.无论是对喜事或悲伤的事的承受力，都是符合这个规律的.
2.同一年龄，总是那些社会交往较多，或经历的事情较多的人，承受力较强一些.所以，提升承受力的窍门是，多去体验人生，哪怕是吃些苦，受些骗，受些伤害，或者经历一些喜悦，得些奖励，体验一些成功，你都会渐渐在承受力方面，超过你的同龄人.成为承受能力方面的佼佼者.
3.承受力，从心理学的角度来讲，是指的情商的高低，或者是情绪管理，情绪控制的能力.一个人情绪（感受）的调控能力，与你的认知模式（想法），生活事件有很大关系.这构成一个等边三角形的关系.三个顶点分别是事件\想法\感受，面对同样的生活事件，比如说丢失了钱财， 有的人认为丢财免灾，认为上天不会让钱白丢，自然会给自己免去另外的灾难，而另一些人，丢失了钱，可能认为自己太倒霉了，于是，他真的会事事不顺利，心情沮丧极了.
所以，要想提高你的承受力，可以考虑转变你的认知方式，认知模式，说白了，就是换一种心态看待这个世界，看待遇你遇到的人和事情.具体来说，你可以观察别人遇到同样的事，是怎么想的.是怎么处理的，往往，怎么想，就会相应地处理.比如考试失败，积极的同学会认为这并不证明自己不行，只是这一段自己不努力或者暂时的不理想，于是行为上，他就会加倍努力学习，终于考试成绩提升. 消极的同学，就会觉得自己考不好就是因为自己笨，再努力与白费.父母如果再打击一下，可能更这样认为了.所以，他的行为就更消极，不再努力了，上课也不认真听了.
除了观察别人，还可以通过看书，看小说，看电影，里面的承受力强的人物，他们的思想与行为，都会有许多值得你学习的地方.久而久之，化成为你自己的能力.
4.平静的修炼.
1）通过太极拳\闭目静坐\瑜珈\等的行为练习，你天长日久，自然会发现自己产生的变化，即变得平静，不再那么焦躁.
2）通过培养兴趣，比如书法，绘画，等，你自然也会渐渐形成一种平静的心态，怡然的心态.那时，无论遇喜遇悲，都可以泰然处之，平静面对.
3）通过象棋，围棋，等的练习与玩耍，你也能养成平静思考的心态.
4）通过钓鱼，也可以养成平静心态.
5）通过加入一种宗教信仰，一定要是正规宗教.比如基督教等.你在教会中与信众一起学习，生活，自然会提高平静心态，承受力渐渐增强.
------最后，承受力绝不是麻木不仁，承受力与激情并不矛盾.承受力只是为创新的激情服务， 为社会创造出更多精彩，为人生创造出更多幸福.比如，考试失败的同学，迸发出更加努力学习的激情，最终名列前矛.经历了地震的四川同胞，承受力也不是一味忍受，而是重新站起来，建设自己的家园.
如何锻炼心脏承受能力
锻炼自己的心里承受能力，熟读《人性的弱点》卡耐基 锻炼身体，念佛读经、学佛，培养清净心，清净心，生智慧，练练瑜珈；南无观世音菩萨 持之以恒，每天练习静坐或者瑜珈、冥想；瑜珈效果，1. 塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令气质优雅，魅力无穷
2. 稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病；促进蒙的正常分泌，加强淋巴排毒功能
3. 促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的 到来
4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满，
5. 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量
6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问 忧郁、记忆衰退………….
7. 有效地增加活力、生命力和延长生命
8. 有效地开发创造力，增强记忆力
9. 有效地提高思维能力，集中注意力
10. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力
11. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性
12. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响
13. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品。
14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。
以下为关联文档：
如何提高孩子的心理承受力现在的小孩心理都很脆弱，特别是独生子女家庭，从小宠惯了。要想提高的话， 首先就要孩子多承事。长期培养后，孩子逐渐具有了责任感，这样的孩子遇到问题不会慌张，承受力就会增强。 其...
如何训练自己的心理承受能力抑郁症有自限性（就是可以自愈的），15年的病史很可能说明并非是抑郁症，而是“恶劣心境”，其特点是游离在抑郁症左右，表现多数情况下与轻度抑郁（也会出现重度）接近，病程都很长，一次发病就...
如何提高孩子承受挫折的能力如何提高孩子承受挫折的能力？文：陈义萍一个健康、成熟的人，必然具备一种能力，能够承受痛苦和挫败的能力。作为父母，我们也期待我们的孩子具备这种能力。那么，这种能力是怎么形成的...
如何训练宝宝的心理承受能力宝宝现在已经能够感受爸爸妈妈的语气，也会看父母的表情，开始有独立活动的意愿。在7个月之后，父母要巧妙地让宝宝知道什么是不应该做的，什么是不能吃的，也有不能满足他要求的时候...
提高心理承受能力的训练方法是什么1. 把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排...
怎样提高自己的心理承受能力怎样提高自己的心理承受能力，怎样让自己心理承受能力变强：心理学家发现，心理素质优良的成功者，有以下三个特点：第一，面对现实从容不迫；第二，兴趣广泛；第三，有控制外界事物的能力。以下...
如何提高大学生的心理挫折承受能力如何提高大学生的心理挫折承受能力，如何提高承受压力的能力：1.在爱情上磨练大胆去追女孩，通过追女人，受到挫折。而后又低落想不开到能经得住。2.在工作学习上磨练在学习上好好奋...
如何提高一个人的心理承受能力如何提高一个人的心理承受能力，如何提高心理承受能力：承认现实，坚持事在人为，不要太天真，把世事看的太美好；也不要太悲观，把前途看的一团漆黑。不要把自己看得太高，否则会受挫折；也不...
如何提高自我心理承受能力如何提高自我心理承受能力，怎样快速提高心理承受力：理性永远也不能判断感性的力量和强度. 心理承受能力没有”多大“的说法。 下面是提高心理承受能力的方法 回家后先大声吼5...
