[怎样培养孩子的心理承受能力]很多家长问，孩子的心理承受能力怎么样？你家孩子心理承受能力强吗？为什么有些孩子心理承受能力比较差？下面来看看怎样培养孩子的心理承受能力？ 有一天儿子在受到我的批评之后，变得...+阅读
理性永远也不能判断感性的力量和强度. 心理承受能力没有”多大“的说法。 下面是提高心理承受能力的方法 回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
怎样快速提高心理承受力
1.不给自己逃避的空间
工作不好，老公养我；这件事不会做，同事一定会帮我其实这就是一种逃避，纵容自己的心理能力弱势！所以你需要树立独立意识，培养解决问题的能力。因为研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力，是心理承受能力差的根源所在。
2.及时迅速地为自己减压（人在江湖飘，谁能不挨刀。就算是常在外人面前表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，例如进行一些减压的瑜伽训练，用驰而不是张的办法，来提高自己心理承受的能力。
3.有目的地进行心理训练
心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养心理承受力方面，挫折教育和耐错教育都是非常重要的。比如晚上一个人在家看看恐怖片，或着试着在没有别人陪伴的情况下出国旅游，都是快速提高心理承受力的妙招噢。
人在江湖飘，谁能不挨刀！就算是常在外人面前表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。
1.不给自己逃避的空间
工作不好，老公养我；这件事不会做，同事一定会帮我其实这就是一种逃避，纵容自己的心理能力弱势！所以你需要树立独立意识，培养解决问题的能力。因为研究表明，缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力，是心理承受能力差的根源所在。
2.及时迅速地为自己减压
人在江湖飘，谁能不挨刀。就算是常在外人面前表现强势的你，当然也会不可避免地面对一些心理压力。这时，光凭自己的坚强意志去硬行承受，是非常不理智的。你应当及时寻找专业的帮助，例如和心理医生谈话，例如进行一些减压的瑜伽训练，用驰而不是张的办法，来提高自己心理承受的能力。
如何提高自己的心理承受能力
心理学家认为，人的心理承受能力除受生理跗因素影响外，更多的受社会和价值观念的制约。生理跗因素主要指个体的精神，情感类型及其表达方式；社会和价值观念影响人的认知态度和行为取向。一句话，心理承受能力就对挫折和失败的认知态度，承受限度和应激能力。
健全的人格和健康的心理是提高心理承受能力的基础。
健全的人格就是自立、自强、和永不气馁、永不屈服和永不放弃的精神。
我们做任何事都存在成功和失败两种结果，以及快乐和痛苦两种选择。成功当然使人快乐，但失败并不完全是痛苦的事，如果能从失败中找出教训、探索出成功的路子，何偿又不是快乐的事，而我们绝大部分人都只希望成功，而不接受失败，这叫作“输不起”，这是心理不健全的表现，因为它违背了事物的两分法，事实上这部分人在谋事之前就输了一半。再说，人们对失败的体会往往局限于事无补的痛苦和追悔之中。或者是默默地忍受之中。再不就是以过激的行为来回避矛盾，解决矛盾，似乎跳楼自杀或跳桥自杀是最好的选择。是一种心理崩溃的表现。难道就没有其它的出路？当然冷静下来，或过一段日子，再回头看这些事，事情远没到这种程度，或者根本不值得是一提，所以，健全的心理和人格是我们抗御挫折和失败的基础，只要精神不垮，事情总归有回旋的余地。
弹性和毅力可增强心理承受能力的韧度。
在自然现象中我们可能会看到，在一场飓风之后，有的大树连根拔起，有的则拦腰折断，而那些幼小的树苗尽管被刮得前俯后仰，事后却安然无事，这让我们感到，我们的心理承受能力也需要有一定的弹性。这种弹性体现在我们做任何事，都要对结果有个充分的估计，而且是正反两方面的，既不要一厢情愿地把全部的希望都押在成功的赌注上，更不可期望值过高，这样把各种可能出现的结果控制在我们感情能够接受的范围之内。当然，这不等于我们被动地去接受失败的结果，恰恰相反，敢于承认和面对挫折与失败，并把挫折和失败控制在最小的范围之内，或把不利因素转化成有利因素，这正是智者的表现。当然，天下任何事情都不是一蹴而就的，对待挫折和失败要有一种不屈不挠的意志和永不服输的精神，由它产生的力就是毅力，爱迪生发明白炽灯泡，失败了一千多次，他没有气馁和失望，在回答别人冷嘲热讽时说：“不，先生，我只证明这一千多种材料不合适。”在他的心目中，只要试验下去总归能找到一种适合的材料，正是这种锲而不舍的精神使他获得了成功。
应激能力是战胜挫折和失败的法宝。
部队中有句俗话叫“新兵蛋子怕枪响，老兵油子最怕战前的沉默。”因为真正的仗打起来，一切紧张和害怕都烟消云散，这时人处在高度应激状态，想的是怎样消灭敌人，面对困难和挫折同样需要我们高度应激。应激能力既包括我们编制计划时，制定的各种预案和对策，也包括对预案外的突发事件的快速反应和应对能力。俗话说计划赶不上变化，尽管我们在制定计划的考虑得很多，很周全，但总归有些事我们不能完全预测，这就需要我们有一种随机应变能力，它既需要一种处事不惊，遇事不慌，镇定自如和举重若轻的气概，更需要一种求真务实，脚踏实地的作风。提高自己的应激游泳，挫折和失败恰恰给我们提供了最好的教材。所以，如能从失败的痛苦中，品尝出快乐来，并把它转化成有利因素，那才是上乘的思想境界。
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