[怎样促进宝宝大脑发育]作为一位妈妈，肯定都希望自己的宝宝在健康成长的同时，还能够聪明过人。所以每个妈妈都不例外，对于自己的宝宝，从小就会很重视他的脑部发育。但你知道怎样促进宝宝大脑发育发育吗...+阅读
大脑需要的营养基本上都能从我们生活中的食物中获取，只有不饱和脂肪酸很难从食物中取得，像被誉为脑黄金的DHA等在深海鱼类中含量最多，但却极容易在烹饪过程中氧化，造成营养的流失。而DHA对大脑来说又是不可或缺的，所以如何正确合理的补充DHA是孩子大脑发育的关键。
针对这种情况，尝试过的人会推荐忘不了，因为它的原料就是从深海鱼类中提取得来的，而且经过特殊工艺处理几乎不产生营养流失，纯度更高，可以达到99%，非常适合青少年大脑特点，可以帮助青少年大脑更好的发育。
另外一点需要注意的是，青少年在这个阶段很容易有压力，尤其是学习压力，研究也表明青少年对压力的反应确实要比成人高一个等级。所以在这个阶段家长还要合理的引导孩子，多与孩子沟通交流，帮助孩子健康的成长。
宝宝的大脑怎样才能更好地发育
喂养得当 喂养不仅是提供营养，还能锻炼孩子的语言能力，因为“咀嚼” 是促进脸部肌肉的发育，而语言是需要口部肌肉来进行的，否则就会出现说话不清、流口水等问题。 不过也不要因此过度喂养，宝宝吃的多了，就会让大量血液去胃肠道消化食物，容易出现大脑供血供氧不足，影响大脑发育。 充足的睡眠是保障 长期睡眠不足对智力发育有伤害，因为睡眠不足注意力就会不集中，记忆力也不会好。所以孩子的睡眠时间要固定，也不要晚于21点。 多参加户外活动 大脑不仅仅决定了我们的语言、情绪、学习，包括动作也是重要的功能之一。运动不仅能增强体魄，也可以通过刺激让孩子的大脑神经得到发育，是开发右脑的重要作用。 比如，利用积木、小球等来锻炼婴幼儿的抓、握、捏、扔、拍等各种手部运动等等。
在户外活动也能够增长孩子的见识，拓展视野，刺激智力发育。 总之，在宝宝大脑发育最快速、最高峰的时候可得抓点紧，别错过最佳时机哦。
小孩吃什么对大脑发育好？会更聪明
孩子永远都是家里的宝贝，希望给他最好的，不过还是五谷杂粮最养人。儿童的十大健脑食物：1。鲑鱼肉 含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。 2。蛋类 众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。3。花生酱 花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。 研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。4。全麦制品和糙米 全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。
5。燕麦 对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。 燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。6。草莓 红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素C。研究发现，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。7。豆类 含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。 特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。8。蔬菜 西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。9。牛奶等乳制品 牛奶含有优质蛋白质，其中含有人体所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外，还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质，如：维生素A,B1,B2,C，以及铁、锌、硒等，对于维持孩子正常生理功能和促进生长发育都有好处。
10。铁 是一种重要的矿物质，可以帮助孩子们保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含丰富的铁，同时还有帮助提高记忆力的锌等儿童所需的矿物质，是一种很好的健脑食品。
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