[宝宝身高和什么有关影响宝宝身高4因素之睡眠]俗话说一眠大一寸，对孩子来说特别形象，他睡觉就长个儿。一方面，睡眠的时候生长激素的分泌是很高的，从研究来看，晚上10点到凌晨1、2点钟，这个时间生长激素分泌量是最高的。所以孩子...+阅读

孩子们的身高除与遗传、丰富的营养及体育锻炼等有关外，还与充足的睡眠关系密切。这是为什么呢？

人的脑垂体分泌生长激素，管理着人体的生长发育，通过促进儿童及青少年的骨骼发育，使身高增长并可以促进人体蛋白质的合成。

睡眠的质量好坏对孩子的身高有着重要的影响。据体内研究发现，促进人体长高的主要激素为生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右。

在临床实践中发现，容易被惊醒或经常做梦，睡眠质量较差的孩子往往生长速度较慢，比如尿崩症患儿，由于多次起夜小便，睡眠被严重剥夺，往往即便在没有生长激素缺乏的情况下，也会在发病后，很快出现严重的生长障碍。

另外睡眠不安经常与身体不适或某些疾病相关，如呼吸道、消化道炎症或寄生虫疾病等。孩子们的脑发育尚不完全，尚未形成规律的作息时间以及睡眠习惯，这均对孩子的睡眠质量造成负面的影响。

据国外一项调查显示看电视或玩游戏时间过长，可以导致孩子夜间出现失眠或睡眠不安，孩子们在睡觉时可出现辗转反侧，腿抽动，甚至有的孩子可以出现癫痫样发作。

深睡眠时脑垂体能分泌较多的生长激素，因此睡眠对于儿童不单纯是休息上的需要，更是促进身体发育的催化剂。

儿童睡眠不但要有数量的保证，还要有质量的保证。从小养成良好的睡眠习惯，孩子将终生受益。

目前临床医生总体认为优质睡眠可以使身体和大脑得到充分休息，保证充沛体力，有良好的精神状态和食欲，再加上睡眠时肌肉得到充分放松，有利于关节和骨骼的伸展，这些均有利于孩子们的身高增加。

想了解更多育儿知识，欢迎关注号“有谱爸妈”。

以下为关联文档：

宝宝睡眠不足对孩子的影响前言：家长们应该了解睡眠对孩子的重要性，但是家长对宝宝睡眠不足对孩子还有什么危害呢，家长应该对上面的内容最一些了解，才能避免孩子会因为睡眠不足而对孩子造成的影响让我们来...

睡眠不足对孩子的影响前言：睡眠的质量影响着人们的身体的健康状况，及工作的水平，接下来家长可以对这样的问题来应对孩子的健康的问题。更何况是孩子的呢，对于孩子的睡眠的是时间是有一定的规定的不足...

睡眠障碍对孩子身心的影响失眠、打鼾、尿床、磨牙、盗汗、早晨不起床……如果父母发现孩子睡眠时有上面这些现象，就要特别注意了，这是因为，上面提到的现象很有可能与孩子的睡眠障碍有关系。 中国青少年...

湿疹严重的时候影响了孩子的睡眠是否会对大脑发育有影响外用药膏有激素，使用要讲方法 专家指出，湿疹是小儿最常见的皮肤病。多半是宝宝的过敏体质引起的，涂外用药都是治标不治本的。 那么外用药品到底该不该用，市二院皮肤科朱医生表示...

枕头对人的睡眠有哪些影响一般人们认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维...

高血压病对睡眠有哪些影响高血压对睡眠主要有以下几个方面的影响。 （1） 性格特征影响睡眠：高血压患者多为A型性格的人， 易激动、易怒、多愁善感、容易出现失眠。睡眠不好又可促发 高血压。 （2） 高血压直接...

睡眠对儿童的不利影响有哪些呢睡眠对儿童的不利影响： 1、影响身高，虽然现在孩子的平均身高较以前有了很大提升，大部分爸爸妈妈以为只要营养跟上了就会长高，其实不然。如果孩子长期睡眠不足，就会影响体内生长激...

睡眠质量不好对人们有哪些影响失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此失眠会减少生长素的分泌，不利于身体健康。 1、长期患...

睡眠会影响身高吗睡眠会影响身高吗，睡眠影响身高的问题：现代科学研究发现，生长激素的分泌有共特定的规律。在入睡一小时后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌高峰期，其分泌量占总分泌量的20%...