[宝宝睡眠日夜颠倒怎样养成正常睡眠]我的宝宝三周大，他的睡眠时间很混乱：白天睡觉，但到晚上我们该睡的时候，他又精神着呢，整个晚上毫无睡意。我们怎样才能改变他的睡眠习惯呢?专家解答：许多婴儿在出生后还保持着出...+阅读
第一个特点就是它的周期是比较短的。
相对于成人九十到一百分钟左右的周期，婴儿的睡眠周期白天一般可能就是小睡半小时，那么到晚上可能也就五六十分钟，
这就导致了我们的宝宝可能睡了很短的时间就会醒，也导致他夜里肯定醒来的次数会比较多。
很多妈妈说宝宝好不容易睡着了半个小时又醒。这个是非常常见的。那这个其实就跟睡眠周期有关系，睡眠周期结束的时候宝宝如果不知道怎么入睡，怎么从一个睡眠周期再进入到下一个睡眠周期，就很容易在半个小时这个时候醒透。
随着年龄的增长，达到六个月以上的时候基本上半个小时醒这个情况就会大大缓解，因为。基本上的这个时候宝宝的睡眠周期都延长了，相对来说你接觉的压力就小很多了
第二个特点就是它的活动睡眠的比例比较高。
宝宝的睡眠中活动睡眠占的比例更大，初生到两个月时约占到他睡眠时间的一半左右，随后会下降到百分之三、四十，而成人一般以安静睡眠为主，活动睡眠只占睡眠总量的五分之一。这就造成了宝宝睡觉动静多，不踏实。
比如说，你会经常发现他有些动静嘴一直在动，做一些怪像眉毛皱起来，假哭一两声。那么这些情况啊，仍然有可能宝宝任处于睡眠当中。包括啊，吸着奶嘴的时候睡一会儿，再吸两口睡一会儿再吸两口最可能就是浅睡眠。
第三个特点就是睡眠顺序有点不一样。
3个月内的婴儿，入睡先进入的是20分钟左右的浅睡眠，所以如果在成人怀中入睡，此时挪动到床上比较容易醒。一般等过20分钟后的深睡眠再放或直接在床上入睡，减少放下的步骤能够有所缓解。
三个月后，入睡会先进入深睡眠，放不下的现象会有好转，也就是意味着把他放下去就可以人走开干什么事儿都不一定会醒。放下时也不要偷偷摸摸，有时候小心翼翼反而不如放松些坦然告之“妈妈要把宝贝放在床上睡啦”，婴儿有了准备就不容易受到惊吓。
不少宝宝抱着哄睡后，一放床就醒。所以破抱睡这个时间节点来讲，一般是满三个月以后建议破抱睡会比较容易一点。
还有一个现象，就是宝宝睡觉的时候你人一走，她可能就会醒。有的妈妈形容这个就是好像是宝宝身上装了一个监视器。这个情况，有可能是不同的声音导致的。这也是因为小宝宝刚睡着处于浅睡眠中，对周围环境比较敏感。有人陪着宝宝安全感会更足，所以不少妈妈衍生了“陪睡”这一特殊使命。当然这个现象也是阶段性的，小月龄宝宝这种会比较常见，会随着宝宝月龄月龄的增长，而有所缓解。
养育孩子的过程，是对我们每个人的历练，愿与你共勉！如果还有问题，可以关注小远爸妈，私信我们。
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