[睡眠时间过长的危害]■睡太多会错过绝佳时机！为什么睡太多会对身体不好呢？关于睡眠，其实有所谓容易起床的时间，如果在这个时间不起床的话，便会更想睡。还有，睡超过原本所需的时间，浅眠的次数太多，就很难...+阅读

国外最新研究表明，做 梦并不会妨碍睡眠。美国的一项研究指出， 睡眠是一种具有固定节奏 的运动，由深睡和浅睡两种 情况组成。人类的梦通常是 发生在浅睡阶段，大约每隔 一个半小时，人就会由熟睡 转为浅睡一次，此时就可能 会做一次梦。从做梦的内容 来看，70%的梦是属于不愉 快性质，这其中有80%与日 常生活有关。人在睡眠时，眼球仍会 活动，这就可能是在做梦。 而眼球转动对大脑的发育 很重要，所以做梦有利于大 脑的发育和成熟。婴儿和儿 童在睡眠中，眼珠转动的次 数最多，而老年人、智能有 缺陷的人，睡眠时眼珠转动 的时间最少，说明婴儿和儿 童的大脑发育更快。而很少做梦的人，常易 被激怒，烦躁不安，情绪变 化不定，不能承受过于紧张 的状态。据此，研究人员认 为，做梦是睡眠中一个有价 值的部分，对人的睡眠质量 并无妨碍。

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准爸爸怎样照顾好妻子的睡眠到了孕晚期，准妈妈可能会睡眠很少，一夜醒好几次。怀孕期间妻子比 较容易多梦，这些梦总与怀孕、孩子性别有 关。如果准妈妈睡不着或者被梦惊醒，准爸爸 要陪她聊聊天或听会儿音乐，...

引起睡眠时小腿抽筋的原因是什么肌痉挛可能缺钙也可能是缺镁引起的 许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大...

一天睡眠多长时间科学亲，不同的人一天睡眠时间是有很大区别的，具体为： 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成...

一天的科学睡眠时间是多长时间正常成年人：成年人 7-8 小时（不宜少于6小时）从事体力劳动或者过午疲惫的情况下可以多睡一个小时。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低，睡眠不宜过长，睡的...

睡眠老是醒怎么回事失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经...

2岁宝宝睡眠时间每天多久合适1~2岁幼儿每天睡13~14小时。白天睡1~2个小时。每个睡眠周期约60分钟，浅睡占30%。12~14个月开始可能做梦，夜间可能有惊哭现象，为正常现象。大部分孩子睡眠很有规律。夜间能睡长...

做梦会影响睡眠吗梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和...

做梦对睡眠有影响吗长期以来，关于梦对睡眠的益害，众说纷纭。有人以为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而梦多不利于人的健康。但是，联邦德国脑神经学专家科思·胡贝尔教授的研究成果表明，做梦是对大脑...