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高龄产妇由于怀孕的难度比较高，并且一般恢复的时间比较长，所以在生活中需要注意的事情会比较多。那么到底高龄产妇有什么需要注意的呢？为了让大家让大家对于高龄产妇的调理知识有深入的了解，接下来就来给大家说明一下，让大家可以尽快恢复健康身体。

1、注意饮食。 在产后不少高龄产妇都会大补特补，但是这一种做法对于身体而言负担是十分大的，部分的产妇甚至会因此出现不适。所以大家在进补的同时要注意食物种类的多样性，尽可能保证饮食均衡，可以适当多吃海鲜，蛋类，奶类等食品。但是不能过量，通过正确饮食让身体可以尽快恢复。

2、注意情绪。在产后很多人都会有不同程度的情绪波动现象，这个问题对于产妇的正常康复是有影响的，部分的产妇甚至会因为患上抑郁症，所以大家为了摆脱伤害，在生活中最好可以重视个人的情绪调节，用积极乐观的心态面对生活。

3、多休息。在产后产妇多进行休息是非常必要的，因为长时间缺乏休息会使得人们的身体变差，也会直接影响到产妇的恢复情况，所以建议在生活中多加注意。

4、适当运动。在产后恢复时期，高龄产妇可以多进行运动，使得体质尽快恢复到正常状态。

5、注意伤口。如果产妇是剖腹产在康复期间则应该尽可能多注意伤口的恢复情况，避免感染。以上就是高龄产妇在生活中应该重视的事情，如果想要避免伤害就应该从生活中的小事情开始做起，帮助自己进行科学的调节。 而如果大家在调理高龄产妇身体的过程中有任何不适，不妨咨询专业人士，让他们帮助大家尽快恢复健康。不要因为错误的调节使得身体备受伤害。

高龄产妇产后怎么恢复

高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期（产后42天）都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。真美专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。产后宜温补不宜大补高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。忌食用“寒性”食物产妇在坐月子期间应大补，最忌寒性的食物。加上她们的体质不比年轻的女性，则她们就应该更加注意。在肉类中鱼肉、鸭肉属于凉性；水果中梨子、草莓、橘子等寒性水果；蔬菜中番茄、菜心、芹菜属于寒性蔬菜。大家在给产妇准备食物应注意。另外，产妇的身体也不可以受寒，随时都要注意保暖。产妇的室内应保持通风，但不能有风对着她们吹。静动结合坐月子并不只是休息而已，过多的躺在床上，不进行任何的活动。这不仅会导致产妇肥胖，在月子过后难以恢复身材，还会使产妇的肌肉变得松散、体质变弱。所以，产妇必要的身体活动也是少不了的，比如说扫地、洗碗等家务工作就是一些很不错的运动。从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。高龄产妇坐月子注意事项

1、不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感；

2、尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环；

3、在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。高龄妈妈在坐月子期间一定要注意休息和调整身体，在饮食方面也要多留心，这样才能提高母乳质量，给宝宝最好的“天然食物”。山东芮熙母婴产后护理中心

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