[晒太阳怎么补钙好？]★晒太阳可以补钙是因为： (1)阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维...+阅读
1、晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟，照射的时间要逐渐延长，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
2、晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。
3、晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。
食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。
4、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30%以上。
5、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。
6、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油、钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。
7、婴儿晒太阳不直射眼睛即可，后脑勺，屁股，双手双脚都可。
宝宝晒太阳一般晒多久
你好！带孩子经常晒太阳是对的，但是要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。 婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右；春、秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。晒后注意补水。特别强调的是，照射的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。
并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给小儿擦身。祝宝宝健康
婴幼儿怎么晒太阳最健康
尽管阳光中的紫外线能促进人体维生素 D 的合成，但世界卫生组织牵头的全球紫外线项目（INTERSUN）研究结果表明，过度暴露在紫外线辐射下将会带来以下健康风险： 太阳灼伤和皮肤的其它变化：太阳灼伤的范围从皮肤变红至带有严重的疼痛的水泡。 眼晶状体白内障：眼晶状体混浊导致视力下降，及至最终失明。 皮肤癌：紫外线辐射造成几种非黑色素型的恶性皮肤肿瘤。 皮肤恶性黑素瘤：一种非常严重的癌症，可能在过度暴露于太阳后的许多年里发生。 世界卫生组织在另一项针对皮肤癌的研究中得出了以下结论： 少量紫外线辐射对人们有益，在产生维生素 D 方面具有重要作用。 儿童期频繁晒太阳以及此时期的晒伤，可能造成不可逆转的损害，导致以后生命中罹患皮肤癌。
儿童对紫外线辐射特别脆弱，12 个月以下的婴儿应一直呆在阴凉处。 这样的结论，估计会令爸妈们瞠目结舌吧！ 宝宝晒太阳注意事项： 宝宝通过晒太阳褪黄疸，可以隔着玻璃； 宝宝需要晒太阳补钙时，由于是紫外线中的 UVB 起主要作用，因此尽量不要隔着玻璃（玻璃能阻挡超过 90% 的 UVB），而建议到户外去； 宝宝最好一直呆在户外的阴凉处。考虑到树荫下也有透过树叶的光斑，路途上也会经过阳光直射的地方，并且紫外线还会反射后继续作用于人体，因此宝宝即使呆在阴凉处，也能促进维生素 D 的合成； 在沙滩、热带等阳光强烈的地方，除了依靠遮挡防晒，建议给宝宝也使用防晒霜，并且每 2 小时抹一次； 宝宝如果出现晒红、晒黑、晒脱水或者晒得满头大汗的状况，需要及时停止晒太阳，避免晒伤。
其实，如果能遵照上面的建议，这些状况基本不会出现。 不晒太阳该怎么办？ 当然，也有爸妈比较忙，不可能每天给宝宝晒太阳，不过没关系，就补充维生素 D 而言，除了晒太阳以外，也可以从鱼油、蛋类和强化食品中获取。
以下为关联文档：
钢笔速写的太阳怎么画钢笔速写的太阳画方法： 1、是挑选上好的碳素墨水。优质的碳素墨水会使画面增色，并保持墨色的的经久不褪。上海碳素墨水因其传承了“一得阁”中国书画专用墨汁的优点，其融水性、...
冬天婴儿适当晒太阳有什么好处进入寒冷季节，1岁以内婴儿中伴有缺钙症状的不断增多。缺钙的症状主要是烦 躁、易哭闹、睡不沉，有的患儿还出现了前园门大、枕秃、肋缘外翻、出牙迟等症状。 这一方面是因为冬...
冬季晒太阳的最佳时间冬天什么时候晒太阳好冬天晒太阳最佳时间 第一阶段为上午6-9时 这一时间段阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代...
冬季什么时候晒太阳好？晒多长时间为宜现代医学证实，冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，调节中枢神经，增加吞噬细胞活力，增强人体各部位新陈代谢和免疫功能均大有益处。特别是在防治儿童佝偻...
冬天晒太阳会有什么窍门吗冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。 但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤...
冬天晒太阳有什么好处和坏处冬天晒太阳有益健康 太阳给大地送来了温暖，一年春、夏、秋、冬四季各地的冷热炎凉程度不均。 夏天太阳直射北半球，阳光中的紫外线强，容易损伤皮肤，爱漂亮的姑娘出门擦防晒霜，戴草...
冬天如何更好的晒太阳怎样才算科学地晒太阳呢？ （1）时间。 通常家长认为每天抱宝宝晒太阳半小时就可以了，其实不然。据有关研究，每天日照1小时，可使血中维生素D达到正常底限，增加至每天日照2小时左右，才可...
冬天每天几点晒太阳最健康在冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易给人的身体带来不同的损伤。因此在冬季晒太阳也要注意科学选择时段。 根据科学研究表明，在冬季，有三个时间段比较适合...
冬天什么时候晒太阳最好冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。 但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤...
