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月经怎样才能够不痛经呢

03月09日 编辑 39baobao.com

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1、排除引发痛经的器质性病变,积极治疗爱自己,从关心身体健康开始。尽管痛经较为常见,但是,一旦出现痛经的现象,我们建议女孩子们还是不要掉以轻心,应该立即去医院做相应的检查,找出原因。如果是由于生殖器官疾病引发的痛经,在经过治疗后,痛经的现象就可以有效避免。 如果可以排除器质性病变,那么,在疼痛时,我们也可以适当服用一些止疼药,帮助减缓疼痛的症状。

一句话,痛,不要硬挨着。

2、保持乐观情绪,改变对月经或痛经的认识疼痛作为一种生理、心理体验,它是和我们对刺激的认知评价关联在一起的。换一种对月经或者痛经的看法,我们的疼痛体验可能就被弱化了。 在一项探查性生理和性心理健康的研究中,研究者发现那些有痛经体验的个体在对月经的态度上往往比较负面,这些个体倾向于把月经和不舒服的体验联系在一起,因此,月经期不舒服的现象也就被放大了;与此相对,研究者还发现那些报告没有生理痛体验的女性更多地把月经和成长、成熟等积极情绪体验联系在一起。

这样的研究告诉我们,月经来临时,痛或不痛,也许,我们自己可以选择。

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