[想根据基础体温监测排卵，你的测量姿势正确吗]什么叫基础体温？又该如何监测？小编今天就详细说一下，备孕小夫妻拿出小本本记好了~基础体温，顾名思义，就是指基础状态下的体温。具体来讲，就是在经过6-8小时充沛睡眠后，没有开口说...+阅读
早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。其他时间的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动，因此如果选择根据体温推算排卵时间，就要选对时间。 测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。 测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单（如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代替），从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。 为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。
如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。对于做中班或夜班的女性，把测量基础体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。 基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话，测量了几个月经周期的基础体温后，基本上知道了自已的排卵日期。 为了减少麻烦，可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体温升高后再继续测试3-4天就行了。 。
怎样自测排卵日期
推算法：大部分妇女在下次来月经前两周左右 （12~16天）排卵，所以可以根据自己以前月经周期的 规律推算排卵期。由于排卵期会受疾病、情绪、环境及 药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。 用排卵预测试纸测试：首先确定通常的月经周 期，即从每次月经的第1天到下次月经的第1天的天数， 从月经周期第11天开始测试，每天一次，可以进行家 庭自测，以便安排家庭生育计划，择期怀孕。 观察宫颈黏液：月经干净后，宫颈黏液常稠厚而量少，甚至没有黏液，称 为干燥期，提示非排卵期。月经周期中期，随着内分泌的改变，黏液增多而稀薄，阴 道的分泌物增多，称为湿润期。接近排卵期时，黏液变得清亮滑润而富有弹性，如 同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种黏液的最后一天的前后48小时之间是 排卵曰，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称为易孕期。
测量基础体温：在1个月经周期内，女性的基础体温会有周期性变化，排卵 后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温由低到高上升的过 程中，在基础体温处于升高水平的3天内为易孕阶段，但这种方法只能提示排卵已 经发生，不能预告排卵将在何时发生。 。
确定排卵日期有什么方法
(1) 基础体温的测量 基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0。1-0。2℃，排卵后体温立即升高0。3-0。5℃，一直到月经来潮前；来潮前1-2天，体温又会下降。 此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。
提醒：女性排卵期的4个变化 （注意：受测者必须睡眠6-8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2-3个月经周期。）（2） 白带的观测正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。 来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。
月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。 （3） “比林斯法” 比林斯法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。 自月经干净后到排卵日，宫颈粘液又一系列的动态变化： 外观：由混浊变为半透明，直至透明。 量：由少到中、直到多。 拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。
外阴：自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑。 每晚临睡前用手纸擦一下阴道口（不要擦入阴道内），观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长），并把外阴的感觉（干燥或湿或滑）一并记录下来。滑的感觉可能持续1-3天。
怎样准确推算排卵曰
排卵是生育的最基本要求，有了卵子，才能跟精子结合产生受精卵，才能孕育出一个胎儿。卵子从卵巢排出后，在输卵管中存活2-3天，需3-4天进入子宫。卵子如果未能与精子相遇结合就会萎缩死亡，子宫内膜剥落后随血液排出体外，也就是月经。刚排出的卵子最新鲜，活力最强，如果能立即与精子结合，可避开外界环境的各种干扰，最易形成优良的受精卵。要想在卵子最新鲜时受孕，首先就要找到你的排卵日。排卵一般发生在月经周期的中间。如果你的月经一向规律，就可以轻松地推算出自己的排卵日。推算方法如下：从月经来潮的第一天算起，倒数14±2天就是排卵期。例如，月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在7月28日，那么这个月的12日、13日、14日、15日、16日就是排卵期，通常这几天会有小腹坠痛及乳房胀痛感。
如果月经周期不规律，则可以通过测量基础体温、观察分泌物等方法来找出排卵日。
以下为关联文档：
基础护理学操作——体温的测量体温的测量（一）目的1.测量、记录患者体温。2.监测体温变化，分析热型及伴随症状。（二）实施要点1.评估患者：（1）询问、了解患者的身体状况，向患者解释测量体温的目的，取得患者的配...
如何计算排卵日期月经初潮来临后，女孩子一方面为她成为一个真正的女人而欣喜，另一方面又为她的真正女人身份而痛苦，月经的出现不受个人意志支配，这是一种生理现象。一但月经从初潮到月经规律化以...
小孩体温的测量可以用颈部测量吗如果用这个方法，有没有差别或是误差？有什么根据吗？ 婴幼儿颈部与腋下温度测量的对比摘要： 体温是指体内环境的温度。临床上婴幼儿常采用腋下和直肠测温法。但在冬季，婴幼儿衣服穿...
基础体温测量真的能精确推算排卵期吗在网络信息发达的今天，许多备孕小夫妻都会利用各种网络资源自学备孕知识，通过记录月经周期、测量基础体温或于医院进行B超测排，测定血、尿中LH水平等来推算排卵期，以提高备孕效...
怎样用测体温的方法测排卵用测体温的办法测排卵到底是比平常的体温高还是低呢,大约多少度时才知道快排卵了呢? 有时体温测试是不准的，用基础体温测量法测定排卵期 基础体温是指人体在较长时间的睡眠后...
怎样用测体温查排卵期在正常情况下，女性 在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。体温比平时要高1-2度. 这是因为，当 卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下 丘脑的体温调节中枢，导致基础体...
怎样测排卵期体温测体温，一般就3种情况，分别是在腋下、口腔和直肠，最准确的是直肠其次是口腔，最后才是腋下，建议你舌下测吧，至于体温计嘛，两者都行。 建议：一般测量体温需要5-10分钟。同时应该使用专...
如何测量与记录基础体温常见的基础体温变化解读 1、排卵 当女性月经来临时，基础体温为低温；排卵之后，基础体温则会转为高温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低；但是，男性的精子大约...
怎么测量排卵去体温呢测排卵期体温选购体温计测定基础体温当然要用到体温计电子体温计，水银体温计也可以。电子体温计测定时间较短，大约1分半钟，温度恒定后会发出“哔哔”报时声提醒。水银体温计需...
