[来月经吃甜食会胖吗试试这些减肥方法]来月经吃甜食会胖吗？很多人都喜欢吃甜食，坊间传言经期吃甜食能起到缓解经痛的效果，还不会长胖。其实这是一种误传，经期多吃甜食能否缓解经痛因人而异，但是一定会造成肥胖问题。...+阅读
你说的那个超级减肥王是8月31日首播的，现在还在前期准备中了，暂时还不能看（⊙o⊙）哦，我把我平时用的减肥瘦身方法说下你参考看看吧蔬菜汤瘦身法将任何类型的蔬菜，加入3倍分量的水，待水滚后以慢火煮1小时。蔬菜汤中，含有大量水浴性的食物纤维，可治疗便秘，协助排出体内多余的水分及废物，而且溶于汤中的矿物质对身体亦有不少益处。
注意事项：在喝汤之余，也可以吃煮汤的蔬菜，因为它们含有极少量的卡路里。anslim花草茶瘦身法多喝茶水是最有效的瘦身法了。花草茶本身是不具有溶解油脂的功能，水油是不相融的，喝茶不可能有吸油的效果。但是，茶在进入肠道之后会抑制脂肪吸收的运作，将身体摄入过多油腻变成油性物质排出，同时加上花草茶还有促进自身脂肪代谢作用，双重功效，会大大有利于减肥，而同时，多喝茶水有助于肠道蠕动，还可以排毒通便。
这也是喝茶可以瘦身的原因了。实用的减肥瘦身食谱1.早饭必须吃：一个鸡蛋（可用鸭蛋，鹅蛋代替）（每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包+餐后2颗anslim消脂食品。2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉（虾或鱼或鸡肉）或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不多少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜（饭后吃些水果） 4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5.减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。6.不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的。7.如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动（慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40 分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。我是比较不喜欢运动的，所以才选择一个比较适合懒人减肥的方法的，正常饮食+anslim提高脂肪代谢，还可以阻断碳水化合物的摄入，避免其转化为脂肪，轻轻松松，懒人就这么瘦了。
8.我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1 到2 两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。9.切记不要节食节食的三个主要的后果：1.会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差。
2.营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快。2.等节食过后会反弹的很厉害。3.节食导致新陈代谢变慢会更胖的。4.还有会影响长高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。 另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。
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