三九宝宝网备孕知识孕育

适合经期吃的食物

01月02日 编辑 39baobao.com

[女性月经期洗头有什么危害呢]虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到,但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头。如果经期要坚持洗头的话,那么最好选择在一个白天的中午时刻,洗头的时间也不要太长,在洗完头之...+阅读

强烈要求置顶!!! 最好是补铁的 比如猪肝,菠菜,瘦肉 忌生凉刺激辛辣 月经期间的禁忌饮食 任何补品(当归、四物、麻油炖品……)容易造成子宫过度收缩。 生食、冰冷的饮品容易造成下腹部血液循环不佳,而影响经血顺利排出造成痛经。 咖啡、任何刺激性饮品容易影响情绪。 女性月经期间不宜食用任何中药补品,因为太补的炖品会影响子宫的收缩,使经血不易排净,而姜丝猪肝汤是最佳的选择,可以舒缓子宫肌肉,帮助经血排出,而且做法简单,经济又实惠!做法:两大碗水,水滚后放入一把姜丝,一分钟后再放入八小片猪肝,大火热滚后再放入菠菜及少许葱花,最后加点香油和盐即可。 月经食疗

一、煎服丝瓜,治疗月经不调: 月经不调的食疗-1 丝瓜络30g,用水煎,加黄酒内服,治月经期腰痛。2 丝瓜子烘干,水煎,加半点红糖,冲黄酒温服,早晚各1次。主治月经不调。3 老丝瓜1个,烧存性,研末,每次服9g,用盐开水调服,可治月经过多。

二、黑木耳若干,焙燥研成细末,以红糖送服,每次3-5天,治妇女月经不调。

三、公鸡鸡冠2个,调味煮食,日服1-2次,每月食3-5天。治妇女月经不调。 月经不调的食疗-

四、豆腐2块,羊肉50g,生姜17g,加盐调味,煮熟食服。主治月经不调、脾胃虚寒。

五、干芹菜500g,加水两杯,煎成1杯,常服主治月经周期不准,提前

8、9天,甚至1月1-2次(即月经先期)。

六、当归10g,水煎,打入鸡蛋2个,加红糖50g。每次月经后服1次。主治月经不调,血虚。 月经不调的食疗-

七、桂圆肉30g,大红枣15g,煮汤吃。主治功能性子宫出血。

八、鲫鱼或鲤鱼去鳞,去内脏,洗净,用温水熬成鱼鳞胶,每次服30g,用温酒兑水化服。主治月经不调。

九、大米100g,荠菜250g(干品90g),同煮成稀粥食用。主治月经不调。 月经对于一个女人来说是尤其重要的,女性停经后卵巢衰退,从而开始快速的老化,之所以有一些女性想尽办法的推迟停经也就是这个道理。为了女性健康着想,月经期间要特别注意饮食,女性生理期饮食,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多等月经不调。

2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等月经失调症状。

3、月经期间还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,也可使大便通畅防止便秘。因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。

以下为关联文档:

吃什么食物能缓解痛经你好:痛经原因很多 (1)子宫颈管狭窄 (2)子宫发育不良 (3)子宫位置异常 (4)精神神经因素部分妇女对疼痛过分敏感. (5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系. (6)内分泌因素 (7)妇科病...

英文作文健康食物健康饮食Why should I try to have a healthy diet? Having a healthy diet is one of the most important things you can do to help your overall health. Along with physical a...

经期吃什么减肥女性利用经期是有效减肥最好时机 女性一月一次的经期饮食调节,是有效减肥的最好时机。只要做到下面讲的所有步骤,减肥成功不在话下! 1、 掌握“时期”自然减轻体重 相信很多女...

经期吃什么可以减肥女性利用经期是有效减肥最好时机 女性一月一次的经期饮食调节,是有效减肥的最好时机。只要做到下面讲的所有步骤,减肥成功不在话下! 1、 掌握“时期”自然减轻体重 相信很多女...

经期吃什么能减肥由于月经期是一个特殊的时期,女性在此期间内的荷尔蒙波动很大,脂肪的燃烧受到影响,尤其是在月经的最后2天和月经后的一周,女性身体分解脂肪的能力比平时高得多,所以被称为“减肥...

经期的时候吃什么减肥经期间吃下面5种食物有助于减肥:1.红豆红豆性味甘酸而平,在解毒的同时还能帮助补充气血,如果腿部在月经期水肿,红豆是最佳选择。2.海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血...

经期吃什么食物可以减肥大家可从下文找到答案。 女性排毒减肥的食物之花菜 花菜,即我们才说的椰菜花,它里面含有大量的水分,但是热量含得比较少,因此可饱腹却不会发胖,是减肥的女孩子最为青睐的蔬菜之一...

女性月经期间吃什么好女性月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期,尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物,及一些易消化的、...

经期间吃什么水果少吃或不吃性凉的水果,如梨子 女性经期的饮食禁忌 经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。这些食...

推荐阅读
图文推荐