[1到2岁宝宝一日饮食安排]保证蛋白质 宝宝每天应当吃肉类食物40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。 在肉类、鱼类、豆类和蛋类食物中含有大量的优质蛋白，用这些食物炖汤，或者用肉末、鱼松、豆腐、鸡蛋羹等容...+阅读
这个月宝宝已经开始断奶，除早晚各喂一次母乳外，其他时间已经不需要喂母乳，而应该代之以品种丰富、搭配合理的辅食，使宝宝摄入充足的营养。 进食次数可以固定在一天4~5餐。早餐一定要保证质量，午餐可以清淡些。 鱼肝油每天保持6滴左右。 鱼、肉每天50~75克；豆制品每天25克左右，以豆腐和豆干为主；鸡蛋每天1只，蒸、炖、煮、炒都可以。 上午可以给宝宝一些香蕉、苹果片、鸭梨片等水果当点心，下午可以加一些饼干和糖水。 9~10个月宝宝一日饮食时间表 主要食物：母乳或母乳+配方奶 辅助食物：温开水、菜汁、果汁、果泥、菜泥、婴儿米粉、鱼泥、肉泥、蛋黄、烂面条、面包、面片、稠粥、肝泥、蒸全蛋、碎菜、碎水果、豆腐、动物血、海鲜、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、钙片 餐次：每3小时喂1次。
夜间喂1次即可 水：可在白天的两餐之间给宝宝喂水或稀释的果汁和菜汁。每次喂水量在50~100毫升 鱼肝油：每天1~3次，每次1~2滴 钙片：每天3次，每次1~2片 哺喂时间：上午6:00母乳或配方奶200~250毫升；9:30果泥、菜泥、碎菜或水果100~150克；12:00豆奶或菜汤100毫升，小饼干20克；下午14:00稠粥30克，可加肉末或菜末2匙；18:00汤面100克，或稠粥1小碗；夜间21:00母乳或配方奶200~250毫升 甘薯饭 材料：甘薯30克，鳕鱼肉50克，米饭2/3碗，绿色蔬菜（菠菜、白菜等）少许，大枣1枚，清水适量。 做法： 1。甘薯去皮洗净，切成小块，放入锅中煮熟。 2。将鳕鱼肉用热水烫过，剁成末备用。将绿叶蔬菜投入沸水中焯一下，切成小段。 3。将米饭倒入小锅中，加入适量清水，再将甘薯、大枣、鳕鱼肉及绿色蔬菜放入锅中，一起煮熟即可。
妈妈点评：含有丰富的优质蛋白质、脂肪及维生素A、铁、钙、磷、锌等营养素，是健脑益智的良品。 禁忌和注意：绿叶蔬菜一定要焯水，以免其中所含的草酸和食物中的钙结合生成不溶于水的草酸钙，妨碍宝宝吸收。 五彩冬瓜盅 材料：冬瓜1小块（50克左右），金华火腿10克，胡萝卜10克（不带硬心），鲜蘑菇20 克，冬笋嫩尖10克，鸡油5克，鸡汤适量。 调料：盐少许。 做法： 1。将冬瓜去皮洗净，切成1厘米见方的丁备用；胡萝卜洗干净，切成碎末备用。 2。将蘑菇、冬笋分别洗干净，切成碎末备用。火腿切成碎末备用。 3。将准备好的原料一起放到炖盅里，加上盐搅拌均匀，浇上鸡汤和鸡油，隔水炖至冬瓜酥烂 即可。 妈妈点评：冬瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，并且十分容易被人体吸收，特别适合给宝宝吃。
禁忌和注意：不要和鲫鱼一起吃。
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