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十个月宝宝每日营养食谱

上午

母乳或配方奶250毫升 6:00

果泥或菜泥150克 9:00

鸡蛋羹（可尝试全蛋）1中碗，馒头片（面包片）30克，果酱1小勺 10:00

豆奶120毫升，加适量白糖，小饼干20克 12:00

下午

软饭或稠粥30克，加肉末或肉松2勺 14:00

排骨汤面条100克 18:00

晚上

母乳或配方奶250毫升 21:00

另，每天1次给宝宝喂食适量维生素A滴丸（鱼肝油），并保证饮用适量白开水（最好是含有矿物质的水）

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