[一岁宝宝辅食和奶怎么安排家长必看的科学安排指南]对于6个月之后开始添加辅食的宝宝来说，家长最关心的问题就是宝宝的辅食和奶粉怎么安排，尤其对于新手爸妈而言，宝宝一天辅食如何吃、吃多少？奶在哪个时间段喝、喝多少毫升？等等之...+阅读
1岁的宝宝已经习惯了辅食的味道，当看到爸爸妈妈吃饭时，也会非常着急的想要品尝下美味。此时，绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。接下来，妈网百科介绍1岁婴儿辅食食谱大全。
1、胡萝卜山药粥食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
2、三鲜豆腐泥食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。做法：豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。
3、鸡汁南豆腐食材：100克南豆腐，鸡肉15克，油3克，木耳、葱末、酱油、味精少许。做法：烫熟南豆腐，将100克南豆腐切丁。下入消毒锅中烫熟，沥汤，装盘。炒鸡汁，预备15克鸡肉，斩成碎丁，用水淀粉和盐煨好。将3克油烧热，将鸡肉，水发木耳末，葱末，酱油，味精等一起煸炒，加入汤约100毫升，勾芡，然后将芡汁淋在南豆腐上。...
请推荐几款适合一岁儿童的营养菜谱一岁的小宝宝吃什么比较合适
主 食： 母乳及其他（牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等） 餐次及用量： 母乳：上午6时、晚间10时 上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次 上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1~2汤匙 下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗 下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗 晚10时，牛奶200克/次 辅助食物： 1ر水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时 2ر浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次 3ر肉类：每隔数日食1次，每次10~30克 4ر各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50~100克 5ر白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯 鸡蓉玉米面 材料 鸡胸肉……30克 玉米粒……20克 干面条……60克 做法 1。
将鸡胸肉与玉米粒剁碎。 2。面条置于滚水中煮5分钟。 3。加入鸡胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟烂即成。 小黄瓜奶酪三明治 材料 新鲜吐司……2片 小黄瓜……20克 奶酪一片……约15克 做法 1。吐司面包去皮，对角切成三角形。 2。小黄瓜洗净刨丝再切碎。 3。将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。 馒头夹肉松（固体） 材料 猪肉松……一汤匙 馒头……1/3个（约60克） 做法 1。将白馒头或小餐包中间稍微撕开，放入适量的肉松。 2。可视情况让宝宝自己拿馒头进食，或剥小片馒头夹肉松进食。 。
可否推荐一些适合一岁小宝宝的食谱！
1-2岁的幼儿正处于飞速发育的阶段，因而需要供给大量的营养素。但另一方面他们的胃容量尚小，一次不能承担大量食物的消化，故建议幼儿每天进食5-6餐，每餐相隔约2-2。5小时，即以三餐作为主食，再加上至少两次点心作为辅食。三餐主食的内容可基本与成人相似，但在食物的烹调加工上要做到软、烂、碎和易消化，菜和肉要切碎。 在食物搭配上，应包括主食、高蛋白质食物、蔬菜和适量的脂肪。其中主食以易消化的粥、烂饭、馒头、米糊、烂面等为主，偶而可以粗细粮（如小米、玉米粉、麦片）搭配；蛋白质须尽量选取较好的动物食品，如鱼、鸡蛋、禽、肉，以及大豆或其制品；蔬菜要多选择深绿色和红黄色蔬菜，以补充VC和胡萝卜素；脂肪则宜采用适量的植物油。 点心可安排在三餐之间及睡前，内容可以牛奶、豆浆及少量干点面食为主，也可以是一个鸡蛋加一小碗稀饭，或者一小碗肉丝面，又或者是半个水果加几块薄脆饼干等，但不应只以水果充当点心。以点心作为幼儿的零食，可及时补充幼儿因生长和玩耍所耗费的营养和能量。 要注意，零食也要讲究计划和规律，宜在饭前两小时，这样才能保证幼儿有胃口吃正餐。 孩子吃什么可由父母作主，至于吃多吃少则由孩子说了算。孩子自己会知道，不要强迫孩子一定要吃多少。但从孩子一岁开始，就应培养他们规律饮食的良好习惯。 在膳食中保证各种营养元素的摄入：
1、膳食补钙：1岁以后的幼儿，每日需要600毫克的钙。 因此，你们应为孩子准备不少于三顿，总量不少于500毫升的牛奶。其次，豆制品也富含钙质。
2、防贫血：最好食物是动物肝脏。其次是动物全血、芝麻酱、大事、以及瘦肉、蛋黄等。富含VC的水果和蔬菜，因有助于铁的吸收，也应适当进食。
3、DHA：如鳗鱼、沙丁鱼等含量尤其丰富，可为孩子选择。 肝末蛋羹：猪肝30克切片，放入开水中焯一下后，捞出剁成肝末，放入碗内，再将鸡蛋一个磕入碗中，加少量葱、细盐，少量水调匀，待蒸熟后加少许香油即可。每周2-3次。本品富含铁质。 。
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