[孕晚期饮食应注意什么]六七月以后 孕末期是胎儿生长最快阶段。这时，除满足胎儿生长发育所需要的营养素外，孕妇和胎儿的体内还需要储存一些营养素，因此对营养素的需求量增加，为了保证胎儿生长发育的需...+阅读

胃肠道功能不好应注意：

一、 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，有规律地进餐，定 时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。定时吃饭使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

二、胃病的人要注意忌嘴：不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，少吃生冷食物刺激性食物，生冷与刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。更忌暴饮暴食，戒烟禁酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。 忌吃：生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡、醋、话梅、柠檬、酸苹果，辣椒、芥末、胡椒、等。少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康非常的不利。 避免吸烟的刺激，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

三、在胃病服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

四、养胃要平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。所以要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

五、注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复。胃肠病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发

六、要做到：膳食中有粗有细、不甜不咸、饮食习惯：三四五顿、七八分饱。少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

七、胃的脾性喜温恶寒，冷饮、雪糕类必须要戒，食物以热为好。温度适宜，饮食的温度应以“不烫不凉”为度。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶。

八、多喝水，特别是热水，（因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿，其实不是饿，而是缺水了）最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前依小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

九、胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。

十、按时就餐，坐着吃饭不要站立、或蹲着吃饭，吃饭要细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 十

一、硬的、纤维类的东西不好消化。所以要少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。 十

二、食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 十

三、入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 十

四、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。因为，晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。 十

五、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 十

六、有胃病的人饭后不宜马上运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜立即学习或工作。 饮食方面要求： 多吃养胃的食物，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品、姜、蘑菇、等。 依、枸杞（每日依5-贰0克）、银耳、红枣（

四、5个）、核桃（三—四个核桃）、都可以零食或入菜。 贰、大枣生姜汤：大枣500克，生姜依贰0克。将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。每日服三次，每次用原汤炖热，吃大枣依0余枚，姜依~贰片，饭前、饭后吃均可。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤。

三、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，会刺激胃黏膜）。

四、馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等。 5、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。 陆、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 漆、橘叶汁：橘叶三0克，煎汁饮。 吧、餐后苹果：每日餐后食苹果依只，坚持长期食，必收良效。 9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等。 依0、姜枣饮：生姜三片，法半夏陆克，红枣贰个，煎水饮。 依依、桂枣山药汤：红枣依贰粒，山药约三00克，桂圆肉两大匙，砂糖依/贰杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调...

简述消化性溃疡的饮食护理要点

消化性溃疡是一种常见的慢性消化系统疾病，多见于20-50岁之间。“溃疡”是指胃和十二脂肠球部的局部粘膜被胃酸腐蚀，形成圆形、椭圆形的疮面，发生在胃的叫“胃溃疡”，发生在十二指肠球部的叫“十二指肠球部溃疡”。患病的原因是由于各种因素的刺激，如工作和学习的过度紧张、心情忧郁、情绪波动、饮食不调，以及经常吃一些刺激性较强的调味品等等。 治疗消化性溃疡的方法，除了药物治疗，合理的安排工作和学习，避免紧张情绪外，饮食是治疗消化性溃疡的重要措施之一。溃疡病人饮食原则应是：食物无不良刺激作用，能抑制及中和胃酸分泌，有利症状减轻和溃疡的愈合，其具体要求为： 第一：尽可能选用营养丰富的食物，特别要含有足量的蛋白质、维生素C、维生素B1和维生素A的食物。

它们有帮助修复受损组织和促进溃疡面愈合的作用。 第二：养成良好的饮食习惯。进食要有规律，定时定量，少量多餐。每日进餐4-5次，避免过饱，要细嚼慢咽。这样既减轻胃内消化的负担，又可使胃中常有适量的食物，以中和胃酸，减少对病灶的不良刺激。 第三：饮食以面食为主。因面食含碱易于消化，减少胃酸的分泌。患者需要低脂肪、高蛋白、高维生素易消化的饮食，如牛奶、鸡蛋、豆浆等。这些是不易引起胃酸过多的食物。为了缓减胃部蠕动和胃液分泌，可多吃奶酪和奶油。奶类能中和胃酸，有利于止血，保护胃粘膜促进其痊愈。 第四：避免刺激性饮食，如浓茶、咖啡、辛辣和油炸食物，以及烟、酒类。对能刺激胃液分泌亢进的食物以及过硬的或含纤维素多的食物，如芹菜、泡菜、老菜帮等不宜多吃或免避食用。

第五：在烹调方法上应以蒸、煮、烩、炖为主，煎炸、烟熏、腌腊、生拌等不易消化，或在胃内停留时间较长，增加胃的负担，不宜多吃。食物温度不宜过热，过热会使胃部血管扩张，导致出血。吃饭时不要看书、看报、看电视以免影响消化。要保持思想松驰，精神愉快。 第六：保持大便通畅，禁用强泻剂，必要时可给予开塞露或缓泻剂（润肠膏、果导片）治疗。 消化性溃疡合并出血的病人，在出血停止24小时以后可进流质饮食，以牛奶、米汤、豆浆为宜，要少量加糖以免引起胃酸过多。忌食肉汤、蛋汤等。待病情好转后逐步由半流改为软饭。 消化性溃疡的饮食护理： ⑴ 少量多餐：少量是指每餐不要太饱以免胃窦部过度扩张而刺激胃酸分泌。多餐在于补充少量之不足，每日进餐4-5次，定时进食，以使胃酸有规律分泌。

⑵ 面食为主，并需低脂和适量蛋白质。因面较柔软，含碱易于消化并能中和胃酸，不惯于面食者则以软饭、米粥替代。低脂食物可免刺激胆囊收缩素的分泌和由其而引起的胃排空减慢，胃窦部扩张，从而减少胃酸分泌。 ⑶ 忌刺激性食物以减少胃酸分泌，如酒类、咖啡、酸辣、油煎食物及豆类等产气食物。少量出血病人或大量出血停止后24小时可进流质饮食，以面汤、豆浆、米汤等为宜。忌食肉汤、鸡汤、浓茶等。病情好转后逐步由半流质饮食转为少渣饮食。

消化不良在饮食上有哪些注意事项

消化不良，可用饮食来调理，方法是：

（1）要规律地进餐，定时定量，形成条件反射，有助于消化腺的分 泌，更利于消化。

（2）吃饭要细嘴慢咽，对食物充分哑嘴次数愈多，随之分泌的唾液也 愈多，对胃黏膜有保护作用，从而减轻胃肠负担，防治消化不良。

（3）注意食物的搭配。因为有些食物如果错搭会造成食用后消化不 良，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果、糖与蛋白质或淀粉类含量高的食物 搭配易造成消化不良。

（4）避免精制的食物、咖啡因、油炸食物、辛辣食物以及充气食物、 加工食品等，这些食物一般会在食用后引起消化良，即使要食用，也要 摄入少量。

（5）主食尽量选择面食，因为它是最养胃的，米饭可适量少吃些；多 吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。尤其要多食用些新鲜的 木瓜、菠萝等食物，这些食物是消化酶的最好来源。

（6）对于肉、蛋、奶的选择，应选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻 的猪肝、鸭肉等。

（7）多选食一些有助于消化的食物，如：鸡肫皮又称鸡内金，可增加 胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动；酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的 乳糖分解为乳酸，适宜于防治消化不良；西红柿含有一种特殊成分一一 番茄素，有助于消化、利尿；白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕 动，帮助消化，防止大便干结。

（8）忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物。如乳类、乳制品、瘦肉。类、 鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海 带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干 燥而量少，难以排出，继而引发消化不良，所以应减少食用。

（9）忌胀气不消化食物，如干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食等， 这些食物会影响胃的运动，加重消化不良，腹胀的症状。

（10）还要避免一些油腻黏滞的食物，如糯米，因糯米中含有多量的 糊精，黏性较强，膨胀性小，不容易消化。此外，患者还不宜食用蟹、 牡蛎、蚕蛹、蚌等。

（11）还要避免刺激性食物，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，避免 暴饮暴食及睡前进食过量等。

（12）禁食：如果粪便恶臭，而且排便时肛门灼热，可实施禁食计划 （禁食一餐或两餐酌情而定）。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐水，以 及时补充水和盐分，也可饮用糖盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃 肠负担。 如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开 胃小菜，这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。

消化性溃疡的饮食管理有哪些

胃和十二指肠溃疡发生部位和症状有所不同，但饮食治疗原则相同，最终目的是促 进溃疡愈合，并防止复发。

（1） 饮食定时定量：应少量多餐，每日5〜7餐，每餐饮食量不宜过多。少量多餐可中和 胃酸，减少胃酸对溃疡面的刺激，又可供给营养，有利于溃疡面愈合。

（2） 食物细软易消化：选择营养价值高的食物，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃 肠无刺激。同时补充足够热能、蛋白质和维生素。①食物应富含蛋白质，如鸡蛋、豆浆、鱼、 瘦肉等。蛋白质对胃酸起缓冲作用，可中和胃酸、还可通过对胃黏膜的营养作用加速溃疡面 的愈合。②不需严格限制脂肪，因其可抑制胃酸分泌。应选择易消化吸收乳酪状脂肪，如奶 油、蛋黄、奶酪等，及适量植物油。③多食碳水化合物，既无刺激胃酸分泌作用，也不抑制胃 酸分泌。选择易消化食物，如稠粥、面条、馄饨等。蔗糖不宜过多，因可使胃酸分泌增加，且 易胀气。④供给丰富维生素，选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品。

（3） 食物应无刺激性：①机械性刺激增加对黏膜损伤，破坏黏膜屏障，如粗粮、芹菜、韭 菜、雪莱、竹笋及干果类等，应避免食用。②化学性刺激会增加胃酸分泌，对溃疡愈合不利， 如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等，应避免食用。③避免易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及 糖醋食品等。④避免易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜苗、洋葱等。⑤避免坚硬的食物， 如腊肉、火腿、香肠等；避免生冷的食物，如大量冷饮、冷拌菜等；避免强烈的调味品，如胡 椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

（4） 急性期应禁食牛奶，因为牛奶刺激胃酸分泌同时降低质子泵抑制剂的疗效。

（5） 合并出血时应禁食。出血停止后可进免奶流食，以中和胃酸，减轻胃酸对溃疡的刺 激。以后逐渐半流质饮食、软食。疾病痊愈后可食牛奶。 进食时应心情舒畅、细嚼慢咽、以利于消化。供给细软、粗纤维少食物，应注意预防 便秘。睡前加餐，对十二指肠溃疡尤为适宜，可减少饥饿性疼痛，有利于睡眠。

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