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宝宝辅食:南瓜盅的做法步骤图怎么做好吃

02月22日 编辑 39baobao.com

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步骤

南瓜盅的做法步骤11.芋头洗净去皮切小方块。

宝宝可以吃芋头的,芋头所含矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿、保护牙齿的作用,芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用,并能增强人体的免疫,对宝宝而言都是很好的,能增强宝宝的抵抗力。

南瓜盅的做法步骤22.将玉米粒和芋头块放入锅中蒸熟。

这里用到的玉米粒我是用新鲜的玉米剥下来的,如果没有新鲜的玉米,可以在超市买冷冻包装的玉米,回来浸泡一下即可。

南瓜盅的做法步骤33.将小金瓜有瓜蒂的一面向下。

南瓜盅的做法步骤44.在微波炉中高火加热10分钟。

将有瓜蒂的一面向下主要是加热后好开盖,有瓜蒂的那端跟碗边接触这一圈是最软的,而且也不容易破坏盖子的造型。

南瓜盅的做法步骤55.用刀保持45度角沿着碗口挖开盖子。

挖的时候保持45度角,这样挖好的盖子才不会掉进南瓜里。

南瓜盅的做法步骤66.挖开盖子后把里面的瓤和籽取出。

南瓜盅的做法步骤77.用勺子沿着金瓜壁取出部分瓜肉,瓜肉无需全部取出。

这一步请麻麻处理时要小心不要挖穿了瓜皮,留1cm左右的厚度比较好。

南瓜盅的做法步骤88.开火加热,放入黄油,让黄油在锅里化开。

南瓜盅的做法步骤99.把取出的南瓜肉放锅里煸香。

南瓜盅的做法步骤1010.把蒸熟的芋头粒和甜玉米粒一起放锅里翻炒。

南瓜盅里的食材可以把芋头换成红薯或者土豆,只要是宝宝爱吃的,麻麻可以随意加。

南瓜盅的做法步骤1111.倒入牛奶,搅拌均匀。

南瓜盅的做法步骤1212.再放入砂糖,搅拌均匀。

我这里的砂糖量是8g,而且食材里面加了牛奶,玉米粒本身是甜口的,如果宝宝不喜欢吃太甜的,我们可以把砂糖量减半。

南瓜盅的做法步骤1313.煮个3分钟汤汁浓稠就可以盛出。

南瓜盅的做法步骤1414.热乎乎的馅料中弥漫着奶香气,我看着这个小家伙都爱不释手,别说宝宝了,更是欢喜的不要不要的,上面我还撒了点草莓粒做为点缀,我和娃一口一口地抢着吃。

南瓜盅的做法步骤1515.小提示:芋头中的纤维素较多,吃时很容易产生饱腹感,宝宝如果脾胃比较弱,不建议一次吃太多。

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