[食物营养有什么重要性]食物营养是人类生命的能量，是人类健康的保证。膳食结构 是否合理，摄取营养是否平衡，已成为影响人类健康的重要因素。 人的一生中，平均每人每年摄取食物量达一吨多重。人之所以能...+阅读

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一、七锦糯米粥 材料：糯米500克、桂圆干30克、红糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻各15克、大枣30克、银耳30克。 做法 1.首先把桂圆去壳，红枣清洗干净去核，银耳使用温水泡发然后去杂质。 2.糯米用清水冲洗干净后放入锅内，放入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加入适量清水。 3.用旺火煮至六成熟，加入少许芝麻和红糖，继续煮烂成粥，分顿食用。

二、羊乳红枣粥 材料：羊乳300毫升、红枣15个、粳米250克、生晒参、冰糖各30克。 做法 1.把粳米清洗干净，生晒参（切片）、红枣（去核）易通放入锅中，加入适量适量清水。 2.使用大火煮30分钟，记着倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。...

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女性排毒食物可选哪些海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。 绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。 胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 大蒜：大...

女性不可缺的十种排毒食物是什么10种排毒食品做无毒美人 体内积聚过多毒素也是造成肥胖的一个重要原因。那么，要怎样消除便秘呢？其实，很多食物都有排毒减肥的功效。下面小编给你推荐10种排毒减肥食品，彻底消除...

女人补气血的9种食物是什么女人补气血的9种食物是：黑芝麻、鱼胶、乌鸡、当归、萝卜干、红豆、红枣、葡萄、南瓜。例如芝麻，中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。 女...

冬至进补食物吃什么推荐这8种节令美食养生1、冬至进补食物吃什么：饺子 冬至吃饺子不冻耳朵。这种说法来源于医圣张仲景，他看到严寒中百姓耳朵被冻坏，故用面包了驱寒要材，煮熟做成“娇耳汤”治好了百姓的耳朵。今天冬至吃...

女人冬季吃什么可以滋阴补血何首乌 何首乌是滋阴补肾第一品。也是世代被当作医家最为第一保健品。中医认为女子带下者，或是经常会有筋骨酸痛，早衰等问题，都可通过服用何首乌起到一个 山药 中医认为山药是...

哪些食物可以养巢女性吃什么能养巢1、山药 山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。 2、枸杞 一味煲...

冬季有哪些滋阴补肾的养生食谱1.银耳大米粥 银耳，富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等，是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克，浸泡后和大米50~100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每...

女性最好的滋阴食谱有哪些女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。 1、黑豆 黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰...

补巢养血的食物有哪些女人滋阴养巢推荐7种食物 阴虚的女人很容易上火，而且常常会出现月经不调、失眠、长斑等情况，阴虚的人要注意滋阴养巢，这样才能让皮肤变得嫩滑，减缓衰老速度，那么，女人滋阴养巢吃什...