[宝宝长牙要补充什么营养]小牙齿也需要营养俗话说，牙好，胃口就好。可对于小宝宝来说，吃得好，牙就好。虽然，乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙和它们一样，在成长过程也需要多种营养素。比如...+阅读

是的。运动大体可以分为三个阶段，运动前的准备期，运动中及运动后的恢复期。不同阶段的营养补充有讲究：

运动前：

胃的排空通常需要2-4小时，所以运动前两小时不要吃正餐。运动中肌肉需要消耗大量的葡萄糖，血液中的葡萄糖在运动中消耗很快，所以需要肌糖元和肝糖原的补充，摄入足够的主食可以帮助储存更多的糖原以备运动时的消耗。摄入适当的优质蛋白质可以帮助运动中肌肉的损伤及时修复。同时，充足的维生素和矿物质等营养元素的摄入可以保证身体处于一个最佳的状态。

运动中：

最关键的补充就是水分，但应少量多次，通常每十五分钟就需要补充水。运动超过一个半小时身体就开始动用蛋白质作为能量物质。所以补充糖类可以减缓蛋白质的消耗，而适量蛋白质补充也可以缓解疲劳，同时需要补充B族维生素等，迅速恢复体力，提高运动成绩，同时补充在汗液中大量损失的电解质，防止肌肉抽经。

运动后：

运动后的恢复对于锻炼效果的产生至关重要，在这一时期应注意全面均衡的营养补充，尤其是碳水化合物、蛋白质，维生素和矿物质的补充。此外，提高免疫力和抗氧化的营养物质也应充分补充。

以下为关联文档：

运动员补充营养要注意的你知道有多少优秀的运动员因为心脏病而过早地离开人世吗？你知道有多少一流的体育健将没有明显的原因就患了癌症吗？这些奇怪却并不少见的惨痛现象，促使肯尼斯，库珀(Ken卜CooBer)...

补充营养需定量，科学补充身体棒当今社会讲究优生优育，父母也更加关注宝宝的生长发育问题。在宝宝刚出生不久时，就开始张罗着为宝宝补充各种营养元素。除了大家耳熟能详的钙元素，为宝宝同时补充维生素A和D其实...

要补充什么营养我的宝宝7个半月了。在吃母乳的。不知道给宝宝吃点什么营养的东西。.请问下.现在可以吃些什么东西 你这样喂养宝宝，宝宝的身体就会很好的． １．多喝白开水：早上起来就喝白开水（因为...

宝宝锻炼后需补充营养素宝宝锻炼后需补充6大营养素 孩子锻炼后怎样增加营养？只有合理安排膳食，才能保证孩子从食物中获得必要的、比例恰当的营养，也才能确保体育锻炼的效果。人体需要的六大营养素是：糖...

生完孩子身体虚怎么补充营养？生完孩子身体虚怎么补充营养补充大量的蛋白质 产后体质虚弱，生殖器官复原和脏腑功能康复也需要大量蛋白质。蛋白质是生命的物质基础，含大量的氨基酸，是修复组织器官的基本物质，这些对产妇本身是十分必要的...

吃什么东西才能补充身体需要的营养属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹...

痛经患者为什么要锻炼身体经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。妇女...

人的身体每天需要补充什么营养人的身体每天需要补充蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质、水、膳食纤维。一般来说，营养食品中含有营养物质可分为两大类，常量营养素和微量营养素。常量营养素包括蛋白...

如何根据身体状况补充营养素民以食为天”。生命在于营养，饮食直接影响着我们身体素质。人的健康：看吃什么、是怎么吃？ 因为疾病与饮食密切相关，有关资料显示：70%的疾病来自于营养，50%的癌症与营养有关。 人体...