[老年人的龋齿与口腔保健]随着人们生活水平的提高和医疗卫生保健的普及推广，人们的寿命也越来越长，到2000年，世界上60岁以上的老年人将达到6亿。这么庞大的社会群体需要社会倾入更多的关怀。 口腔问题与...+阅读

有的老年朋友觉得洗牙会对牙齿有害，造成牙缝，其实洗牙只是把牙齿上的牙结石洗掉了，去掉牙结石之后，原有的空间就暴露出来了，所以会让人感觉到牙齿中有缝隙的长生，实际上这种情况只会在牙结石多的人身上产生，长期洗牙的朋友并不会出现这种情况。就算是你每天刷牙，也会产生牙石，所以说最好是定期的进行洗牙，从而防止龋齿和牙周病。 在食用了酸性食物和饮料之后，最好隔一个小时再刷牙。这是因为牙齿刚被酸性物质腐蚀过，表面相对变得柔软了，若是这个时候刷牙，会给牙齿的表面抹去很多的矿物质，让牙齿脱釉更加的严重。这个时候可以用清水或茶水漱口。牙齿也不要用太硬的。最好选用软毛牙刷，这个可以降低对牙龈的伤害，同时还应该用正确的刷牙方法，防止刷牙太过用力。

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养生人群之老年人怎样锻炼能更健康快走运动和散步都是早晨不错的运动方式，心率控制在96~102，达到微微出汗的热身效果就好。打太极拳也是再好不过的早上运动。 午饭后身体比较懒散，即使去运动也调动不起什么积极...

有些什么原则可以指导老年人保持健康为了实现目标，提 出以下三大原则，以指导老年人保持健康，延缓衰老。 （1） 早期性原则：老年保健和抗衰老，以及老年性疾病防治 应抓好早期安排，对任何老年人而言，都是抓得越早效果越好。...

老年人的健康食谱第一天： 本食谱供能量 2400千卡，蛋白质 80克，其他营养素基本符合老年人要求。 早餐 小米粥（小米50克）花卷（标准粉40克）咸鸭蛋（40克）。 午餐 大米饭（粳米 150克），炒肉末豌豆（肥瘦猪肉30克...

中老年人如何健康饮食1、吃饭时间要得当：早中晚吃饭的时间要得当，上午7--9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和卧不安”，应时才不会给肠胃增加负担。 2、食物的温度要得...

老年人吃什么有益身体健康一般来说，人到老年以后活动量就会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加...

老年人怎样饮食才健康老年人吃什么好？老年人日常饮食应该注意的：1、质量要好 老年人体内的代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。因此要多吃些鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉...

保护儿童口腔健康有什么注意事项呢一、远离可乐类饮料和运动饮料 可乐类饮料和运动饮料都含有一种或多种酸，如磷酸和柠檬酸；且其中糖分较多，口腔中的细菌可以利用其中的糖分产生酸，分解牙齿硬组织，造成牙齿脱矿。...

如何保护口腔卫生吃过东西后半个小时内把呀刷干净是最好的， 不过最起码要做到，每天刷3次，每次3分钟，这个叫”三三制”.刷牙用温水，牙刷用软毛的，最好是儿童牙刷.牙的各个面都要刷到了~ 晚上刷牙后...

老年护理学：如何加强老年患者的药疗健康指导防止发生用药意外 （1）用药剂量要准确，有的药物只需服用半片或1/4片，在分装时严格要求准确.根据调查，发现老年患者中31.6发生误服药的原因是外观相似，21.1的认为是药瓶标签与内容不...