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男人的肾很重要，而且中医认为肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。所以男人补肾最好还是从日常的饮食里面循序渐进慢慢滋补。到底男人吃什么东西能补肾呢？

肾是人体重要的器官之一，也是身体是最重要的代谢器官，更是决定我们身体健康状态的关键。

俗话说，肾有多好，人就有多年轻。而且我们都知道男人肾脏健康不仅关乎着身体健康，对于男性的性能力也有一定的影响，可见肾脏对男性朋友来说的重要性。

男人吃什么东西能补肾

1、猪肾，能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。

2、泥鳅，泥鳅含有丰富的蛋白质，还含有钙，磷，铁，锌等维生素，关键泥鳅有补中益气、补肾生精的功效。如果成年男性经常喝泥鳅汤或者吃泥鳅，可以滋补身体，增强体力，还能提高性功能，泥鳅是男性朋友们的好伙伴。

3、鹌鹑，鹌鹑其实很好吃，不论是油炸还是炖煮，肉质都很美味，鹌鹑蛋也是大家日常必不可少的营养品，而且鹌鹑和鹌鹑蛋里面含有非常丰富的人体必需氨基酸，关键鹌鹑具有补益肾气，强健腰膝的作用。

4、海参，相信很多人都知道海参男人吃了好，确实也是这样，海参能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。

6、虾，特别是新鲜的虾，对男性对儿童都是很好的补钙食材，关键虾还能补肾壮阳，健旺肾气，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。没想到虾还有这些功效，今天真是长知识了。

7、山药，山药口感也好，很多人都喜欢吃，无论是炖汤还是煮菜都不错，而且山药还有健脾益肾，补虚固精，肾虚的人最适宜常食用。

8、山楂，山楂可是个好东西，山楂里面含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化，还可以提高男性生理健康问题。

只要日常注意饮食，想做健康的男人其实不难，多吃以上介绍的这些食物，比你服用药物更强，这些食物不仅仅有补肾的功效，还同时补充身体需要的维生素，氨基酸，钙等物质，食补才是最健康最有效的一种进补方式。

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