[踏青吃喝好时节美味更要好水配]又是一年春花烂漫时，正是带孩子踏青游玩的好时机，育儿网的各位宝爸宝妈纷纷行动起来。为让孩子玩的嗨，大家都做了各种准备，其中食物必须是重头戏。快来看看大家都给宝宝们准备哪...+阅读

1。睡觉宁心 夏天要有充足的睡眠，“热天睡好觉，胜吃西洋参”。睡眠好，心情好，有利于心神的宁静。所以应该在作息上符合当季需要，如晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿。 2。大笑放心 笑是夏天养生的良药。 “笑一笑，十年少”，不无道理。笑是精神愉悦的一种标志，夏季气候闷热，易使血压升高，心烦意乱，这时若能笑口常开，就能改善情绪，从而协调人体各脏器的功能。 3。饮茶安心 夏季天热容易出汗，尤其大暑时节达到一年最热的时候。而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液。 清心茶：用金银花、金莲花、百合花这三种花一起泡茶喝，可以起到清心火、清热解毒的作用，是夏季非常简单且实用的养心茶。 4。喝粥健心 喝粥养生是大暑时节比较好的选择，暑天喝粥不但可以生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。荷叶薄荷粥：鲜荷叶1张，薄荷30克，粳米100克。 将荷叶洗净、切碎，薄荷洗净，两物加适量清水用中火煮后取汁，倒入粳米煮粥，然后加冰糖，即可食用。

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盛夏时节防流脑正当时进入夏季，北京多雨，蚊虫孳生，叮咬后易引发乙型脑炎。北京市卫生局提醒广大市民：目前正值乙脑流行季节，要注意预防乙型脑炎病毒。 据卫生部近日公布的法定报告传染病疫情显示，6月份...

初夏时节怎样安排日常饮食立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。 专家点评：中医认为立夏后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃油腻，...

寒冬时节的冬季养生在饮食方面要注意什么一宜食粥 “粥能益人，老年尤甚”，古代养生家多提倡冬晨喝热粥，民间还有冬至吃赤豆粥、腊月初八吃腊八粥、腊月二十五吃八宝粥的习俗。冬季养生粥种类很多，比如养心除烦的麦片粥...

小满时节北方都吃什么北方人小满特别的饮食美味小满时节北方都吃什么小满节气枸杞苗摘取枸杞嫩苗放入素上汤内灼熟或滚汤而食，啖之清爽祛暑；喜香口之味则可先炒枸杞苗至半熟，倒入蛋浆（发打蛋浆时先加入盐，胡椒粉及生油拌匀）煎至...

寒露时节有何保健养生方案每年的10月8日或9日是寒露。寒露是一个冷热交替的节气，此时，人体阳气慢慢收 敛，阴精开始潜藏于内，故养生也应以保养阴精为主，也就时说，秋季养生不能离开“养 收”这一原则。 在人...

夏季时节如何护理头发呢？夏季时节如何护理头发呢1、避免太阳暴晒 夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，尤其是短头发，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。 夏季...

大寒时节吃什么好大寒时节三大节气饮食大寒时节的饮食原则 大寒时节的饮食应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素...

换季时节儿童如何进行保健1。讲卫生、防腹泻 宝贝秋季有时突然拉肚时，疾病质以属“寒”者为多，因为宝贝体温调节功能不完善容易着凉，如果碰巧吃不卫生食物，尤其是沾有“轮状病毒”食物后，往往就会腹泻；普通...

大暑要如何养心呢清心寡欲 暑天“养心”首先要做到让心静下来，俗话说：“心静自然凉。”越是天热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱时...