[求两岁半宝宝的食谱]2-3岁小儿食谱 为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养，现将幼儿一天的进食量作一简单介绍。 2~3岁小儿，主食100~200克，豆制品15~25克，肉、蛋50~75克，蔬菜100~150克，牛奶250~50...+阅读

拌海带黄豆海带300克，黄豆100克。将海带切丝，用开水焯熟；黄豆煮熟。将海带和黄豆放凉，控干水分，再加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量；黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分，使排便量增加。紫菜芝麻饭紫菜100克，黑芝麻、白芝麻各120克。将烤紫菜剪成细丝，再将黑芝麻、白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。紫菜富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。醋腌莲藕将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油，拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶内，每天作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。醋拌圆白菜圆白菜500克，醋30毫升，高汤、黄酒、盐适量。将圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下，放凉后挤干水分，切成块，再把醋、高汤、黄酒、盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内，储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。

以下为关联文档：

求16个月宝宝的食谱你好。你说的辅食营养是不错，但是宝宝在牙齿没出全之前，咀嚼功能不强，每天需保证奶量600-700毫升。长湿疹的宝宝属于过敏性体质，可能吃奶粉也会过敏，所以宝宝的蛋白质摄入会少很...

16个月宝宝一天的详细食谱我家宝宝在16个月的时候，一天喝三次奶，早上6:30喝150ml，中午午睡前150ml，晚上八点半睡前200ml，一天基本保持500ml奶量。早上8点，一个炖鸡蛋加小半碗粥就肉松，午饭11:15，一小碗干粥，一...

宝宝16个食谱孩子快16个月了一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适...

16个月宝宝食谱可以怎样安排呢16个月宝宝食谱安排： 1、鸡肉沙拉原料：鸡肉30克、西兰花1朵、熟鸡蛋1个、沙拉酱1小匙、蕃茄酱1/3匙。做法：鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和西兰花煮熟切碎。用沙拉酱和蕃茄酱调成调味酱。把...

月经期间便秘怎么办你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪...

月经期便秘怎么办啊虽然是正常的生理反应.但便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不...

怎么做凉拌菜要食谱的凉拌海带丝 1、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。 2、将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。[美食中国] 3、碗内...

便秘患者适合哪些食谱芝麻拌菠菜 原料：菠菜500克，熟芝 麻仁25克，香油20克，精盐5 克，味精2克。 做法：菠菜切去根，掐去 老叶，用水洗净。锅置火上，倒入水，烧开，下入菠菜略烫一下，捞出，用凉开水浸凉，沥干水分。将疲...

治疗便秘的最佳食谱有哪些建议多吃白米粥，便秘患者要注意多吃粗粮，可以吃八宝粥，杂粮粥，避免吃太硬的米饭，一日三餐主食可以以小米粥，南瓜粥，红薯粥等为主。不要吃难消化的食物，注意控制，不能吃辣的，刺激的食物...