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求16个月宝宝的食谱

02月07日 编辑 39baobao.com

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你好。你说的辅食营养是不错,但是宝宝在牙齿没出全之前,咀嚼功能不强,每天需保证奶量600-700毫升。长湿疹的宝宝属于过敏性体质,可能吃奶粉也会过敏,所以宝宝的蛋白质摄入会少很多啊。

1~3岁宝宝的膳食原则为:1.供给充足的的热能和蛋白质。每日约需总热能1050~1350千卡,蛋白质35~45克,且应以乳类、肉类、蛋类及大豆等优质蛋白为主,以满足生长发育的需要。1~3幼儿每日参考食谱:250~500克;粮食干重140~220克;蛋白类食品(包括蛋、肉、鱼、肝、豆制品)总量50~100克;蔬菜75~150克;水果75克;油脂10~20克;糖10~20克。2.幼儿虽以普通食物为主,但不能与成人饮食相同,应强调碎、软、新鲜,忌用煎炸、过甜、过咸过酸及刺激性食品,以适应幼儿的消化能力。3.每日餐次可按宝宝的食量安排4~5次,除3次正餐外,可加1到2次点心,如奶类或饼干等。

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