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每日热能约需7530千焦耳左右（1800千卡），其中蛋白质50~60克，脂肪60~70克，碳水化合物200~250克。钙、铁、维生素A的需要量和3~4岁幼儿相同。注意每日要补充足够的水，除了避免刺激性食物外，所用食物品种和成人相同，包括粮食类、蔬菜类、豆类、肉类、鱼类、禽蛋类、乳类及水果均可食用。 在烹调时，豆腐干、蔬菜、肉、脏腑、动物血可用大块，豆类可烧透整食，鱼去刺烧大块，饭和成人食用的烧法相同。

每日的供应内容一般包括：粮食200~250克，肉类150~200克，豆制品50~100克，牛奶240毫升，蔬菜125~150克，水果1个（如苹果、桔子等），食用油10~15克。 除每日3次正餐外，可于上午和下午各加餐一次，分别称为早点和午点，如喝牛奶或豆浆120毫升，吃蛋糕一块。 这时期的儿童，思想开始活跃，吃饭时要拿玩具，又想着其它活动。家长要在就餐前做一些思想准备，如让孩子洗手，听听音乐，让他帮助做些餐前的准备工作。

注意吃饭前不要吃零食，如果有年龄相仿的孩子一起来吃饭，就能吃得更香。另外要注意不要让孩子形成偏食的不良习惯。 3~6岁小儿的平衡膳食举例 ·3~6岁男童的平衡膳食 鲜牛奶300毫升，鱼50克，南豆腐100克，大米230克，柿子椒100克，西红柿100克，苹果80克，植物油25克，糖12克（溶于牛奶）。 ·3~6岁女童的平衡膳食 鲜牛奶300毫升，鱼30克，南豆腐100克，大米200克，柿子椒100克，西红柿100克，苹果80克，植物油20克，糖12克（溶于牛奶 。

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