[有什么食物可以补充大脑营养]一、大脑营养 有些食物不仅有助于发展智力，使思维更敏捷，精力更集中，增强记忆力，全面提高学习能力，激发人的创造力和想像力，而且还可以帮助人应付压力，克服因思维迟钝引起的郁闷情...+阅读

早上吃得象皇上，中午吃得象平民，晚上吃得象乞丐是最好的饮食之道。 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。 首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。 其次，晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少，适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。 第三，晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激胃得不到休息，导致睡眠不好。需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物。比如虾皮，带骨小鱼等一定不要吃，以免引发尿道结石。

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关于营养方面的这么复杂的问题建议到网上查，很难一一回答的。我帮你一个吧。糖尿病的营养治疗原则糖尿病的营养治疗关键是总能量以及三大产能营养素的比例，而不是一味的摄入低能量，这样会造成...

孕晚期营养早餐有哪些1、全麦食物选择含有麦片的饼干，面包等。麦片中的碳水化合物和糖类可以给身体提供能量，里面含有丰富的铜，对人体有很重要的影响。选择麦片的时候，妈妈要选择纯天然，没有添加任何...

早产儿营养及喂养标准及注意事项早产儿要闯五道关 一是呼吸关。早产儿因呼吸中枢发育不成熟，呼吸常不规则，甚至出现频繁的呼吸暂停或呼吸衰竭。 二是体温关。早产儿体温调节功能差，皮下脂肪薄，保暖不当易发生低...

早产宝宝的营养与喂养有哪些需要注意的胎龄越短，宝宝体重越小，身长越短。胎龄在足周（37周）以前出生的活产婴儿称为早产儿或未成熟儿。早产儿出生时体重大多不足2500克，头围不足33cm。早产儿吮奶及吞咽能力均弱，贲门括约...

早产儿应注意补充哪些营养1、早产儿并不是智力有问题！其实到孕期最后一月，主要是胎儿的脂肪增加，不影响智力。主要是低体重儿，抵抗力不好，由于各种缺乏，在后天容易影响个方面的发育成长。 2、在婴儿时期，就...

酸奶有没有营养酸奶的营养价值 营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而同样的酸奶则含有72 千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选...

酸奶有营养不有营养。 夏天喝酸奶比冬天喝好；晚上喝酸奶比早上喝好。1.酸奶可增强人体免疫功能； 2.降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一...

酸奶的营养多吗？和纯奶有什么区别科技越来越发达，乳制品的花样也越来越多。从最初的散装牛奶，到如今的优酸乳饮料，牛奶的加工产生了巨大的变化。林林总总的乳制品，到底哪种适合自己，哪种是我们想要的，记者请教了部...

酸奶饮料的营养价值高吗酸奶饮料的营养价值 酸奶的好处 好处一：预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维...