[儿童时期的养生保健要点主要有哪些]儿童正处于快速发育阶段，营养的需求要全面，因而他们的膳食搭配显得非常重要。儿童的营养均衡最起码要达到以下几个基本要求：保证他们的膳食品种多样化；机体对各种营养素的需求量...+阅读

精神方面： 俗话说“春天火大”、“怒伤肝”等主要是指肝经旺盛，理肝的方法：尽量不发脾气，笑口常开，保持精神愉快。 饮食方面： 多吃富含维生素、矿物质以及对调理脾胃有益的食物：各种绿色蔬菜、水果、及大枣、花生、核桃、银耳，猪肝等都是春季进食的佳品。 起居方面： 要养成早睡早起的习惯，晨起后可到户外做一些轻微运动。同时可安排一定时间的午睡时间。 运动方面： 宜多在阳光下做些户外活动，如散步、慢跑、瑜珈、太极拳等。 防病方面： 保持室内空气流畅、早晨起来可开窗换一下室内空气。重视个人卫生和环境卫生，保持服装被褥等清洁，最好在阳光下凉晒达到日光杀菌的作用。另外，春季是感冒、关节炎等多发季节，应引起关注。 护肤方面： 多饮水，保证人体正常代谢的需要，不要等到感到口渴了再饮水，每天应喝6杯白开水。春天气候干燥，经常在户外工作的人可适当涂抹防水分蒸发的护肤品。 服装方面： “春捂秋冻”，春季不宜突然减下过多的衣物，即使感觉温度高也要逐步减衣，给人体一个自然适应的过程。

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第16题 02儿童时期的养生保健要点主要有哪些儿童正处于快速发育阶段，营养的需求要全面，因而他们的膳食搭配显得非常重要。 儿童的营养均衡最起码要达到以下几个基本要求：保证他们的膳食品种多样化；机体对各种营养素的需求...

孕早期有什么保健要点有哪些呢早孕期是指受孕后的头三个月（即12周），又叫妊娠早期，这时期是胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。此期如不注意，可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或先天畸形，因此保证早孕孕妇...

妊娠早期的保健措施有哪些要点怀孕后2周这一阶段称为妊娠早期。妊娠早期是胚胎形成阶段，所以也可称为胚胎期。这一时期的保健要点是避免有害因素对胚眙的致B影响。要注意以下几点。①保持心情舒畅，避免过度...

孕早期保健包括哪些内容孕早期指12周内。此期的保健十分重要，应做好以下几项： （1）避免接触不良因素，如孕妇吸烟或被动吸烟、饮酒及咖啡类饮料，接触猫狗等宠物、放射线、农药、有毒有害物质等；因病服药须经...

怀孕初期的保健常识有哪些1、坦然应对孕早期孕吐现象。约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。 2、孕早期饮食≠进...

孕期保健的要点是什么选用的化妆品和孕期保健按摩操。 孕期保健A、可以选用的化妆品 皮肤格外油腻： H2O平衡乳液、SKⅡ控油调理凝露。这两款护肤品属无油配方，可以温和地调理孕妇因皮肤分泌失调而...

在怀孕的初期需要做哪些保健工作呢早孕期保健（怀孕12周之前）此期的妇婴保健工作主要包括以下几个方面： （1）详细询问孕妇的既往病史及家族病史，全面体格检查。如发现孕妇患有心、肝、肾或甲状腺、胰腺等疾病时，因其承...

春季应该如何保健养生呢“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。人体应该顺应这种气候的变化，打好一年健康的根基，尤其应注意葆养阳气。以衣着为例，上半身为阳，下半身为阴，春夏之际，宜先减下衣，后减上衣；以饮...

春天保健知识介绍一些保健的知识啊七个保健法 让春天不犯困 春天万物复苏阳光温和明媚，令人神往陶醉。但是，却有很多人在春季里都会有那种昏昏沉沉的感觉。春天容易有春困的烦恼，经常睡都觉得睡不够。可是，一切事...