[经期调养食谱让你拥有好气色]  红苋菜炒蛋 ．热量：372.2大卡 ．蛋白质：18.9g ．脂肪：31.1g ．醣类：4.2g ．膳食纤维：4.4g 材料(2人份)： 红苋菜200g，蛋2颗，大蒜1瓣 调味料： 橄榄油1大匙，盐、醋各1小匙，香油1/2小匙...+阅读

三叉神经痛是头面部神经痛疾病中最常见的，国内统计患病率为182/10万人，年发病率为4～4.7/10万人。三叉神经是头部的大神经之一，之所以叫“三叉”就是因为它有三条大的分支，这三条分支从上而下约略分布在前额、面颊、及下巴。这种神经痛的名称由来就是因为它出现在脸上三叉神经所分布的区域内。

三叉神经痛以中老年妇女为多见。冬春季易发，发病前常无预兆，骤然出现面部三叉神经分布区电灼样、针刺样、刀割样甚或撕裂样的疼痛，同时还伴有脸面肌肉的痉挛、面部发红、流泪、流涎等，患者因而不敢洗脸、刮胡子、上妆，甚至不愿意吃东西。每次发作的时间因人而异，可以持续数天或数星期，然后数月或数年不出现。三叉神经痛有一个很特殊的现象，就是它可以在某些情况下被诱发出来，例如碰触到脸上的皮肤、吃东西、打哈欠、刷牙、脸吹到冷风等。

患者的自我调养生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗。适当参加运动，锻炼身体，增强体质。动作轻慢，防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙等，尽量避免刺激。寒冷天注意保暖，避免冷风直吹面部。进较软的食物。因咀嚼诱考，试大收集整理发疼痛的患者，则要进流食。不吃油炸物，刺激性食物，海鲜产品以及热性食物等。多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品。

如何护理病人

鼓励病人按时用温水洗脸、刷牙和漱口，以保持个人卫生。鼓励进食，准备可口、色香味俱全的食物以增进食欲，防止营养不良。

保护眼睛，用眼药水点滴或用3％硼酸灭菌溶液定时冲洗，以防止角膜出现混浊、炎症或水肿。

病人应进行心理调节

在对已康复的病人的随访中发现许多病人表现为：性格孤僻、多疑、担心病情复发，对微小的不适都非常敏感，伴有戴口罩和头巾的习惯，闭门不出，怕风、怕凉等。这都表明疾病的阴影并没有散去，给病人带来的心理创伤并没有康复。有这类情况的病人应该接受医生的开导，通过从事适当的运动，从事健康的爱好或把精神用于家务、工作等，调整心态，逐渐树立起积极向上的生活信心

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