[头发中的营养元素有哪些]头发中的营养元素主要有以下几方面： 1.蛋白质 蛋白质是维持一头秀发的主要原料。饮食中蛋白质摄人不足，会使人营 养不良。头发营养不良，则毛根萎缩，头发变细，失去光泽，并容易脱落...+阅读

镁。能够帮助增强记忆力。富含镁的食物包括：菠菜和甘蓝等绿叶蔬菜、豆类、杏仁、核桃、腰果和牛油果等。 锌。有益于预防记忆减退。多项研究表明，补锌可预防老年痴呆症、减轻感冒症状、缩短感冒期。富含锌的食物包括：南瓜籽、牛肉、虾和牡蛎等。 欧米伽-3脂肪酸。该营养素可显著改善很多精神疾病及退化性大脑疾病症状。富含该营养素的食物包括：三文鱼等深海鱼、核桃、烤豆、菜籽油、奇亚籽油以及亚麻籽等。 维生素C和维生素B。维生素C可改善思维，维生素B可防止老年性大脑萎缩和认知障碍。通过饮食多摄入这两种维生素，有益于提升脑力。富含它们的食物包括：黑加仑、柑橘类水果、鱼、绿叶蔬菜、蘑菇、花生、芝麻、鸡蛋等。 绿色蔬菜。多从西蓝花、甘蓝和菠菜等绿叶蔬菜中摄入铁、维生素E、维生素K和维生素B9（叶酸）等营养素，能帮助大脑细胞发育，预防记忆衰退。

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卵巢肿瘤的高危因素有哪些(1) 遗传和家族因素20%〜25%卵巢恶性肿瘤患者有家族史。所谓家族聚集性卵巢癌是指一家数代均发病，主要是上皮性癌。皮杰综合征患者有5%〜14%发生卵巢肿瘤。 （2） 环境因素产业发...

宝宝大脑发育不全小儿抽动症是一种比较常见现象，可能会导致孩子出现就能眨眼睛，或者是不规则的运动的现象，对孩子健康成长会有很大的影响，有可能会引起任何人的出现其他人的嘲笑你的着急我可以感...

常用的抗生素有哪些不良反应经过毒性试验筛选的抗生素尽管是安全的，但是由于个体差异（过敏体 质、肝肾功能不良）和药物本身的毒性（虽然低）也可引起严重不良反应，所 以，临床使用时应引起注意。 （1）肝损害：抗生素引...

大脑需要哪些营养^^营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。 蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋...

大脑需要哪些营养物质要 使大脑正常工作，必须供给 它充分的养料，下面就介绍几种大脑需要的营养物质。 1、葡萄糖 用专家的话说，菊萄糖是人脑的唯一能源。但需要注意的是，葡萄糖的来源有单糖类的砂糖...

大脑所需的主要营养成分有哪些脑力劳动者用脑多，补脑健脑非常重要。对脑的健全发育有重要作用的营养素有不饱和脂 肪酸、维生素C、钙、葡萄糖、蛋白质、维生素B、维生素A、维生素E，这些营养素对改善和提高...

大脑需要哪些营养素1 蛋白质 它是脑细胞的主要成分，能使神经网络变得发达，功能健全。 2 脂类 它在脑组织中含量最多，作用最大。磷脂、胆固醇、糖脂等是脑细胞构成成分，维持神经细胞的正常生理活动，...

大脑最需要的营养有哪些呢1.建筑大脑：健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有：三文鱼、金鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。 2....

该为大脑补充什么营养保护大脑：抗氧化物 随着年龄增长，血液中流动的自由基会分解大脑细胞，最终导致记忆丧失。抗氧化剂可以对抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化剂的食物。 食物来源：蓝莓或草莓、西...