[谁能给我一份一周的饮食营养搭配表]根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合国情可以将合理膳食归纳为两句话、十个字：即一二三四五，红黄绿白黑。 “一”指每日饮一袋牛奶（或酸奶），内含250毫克钙，可以有效改善...+阅读

学龄前期：3周岁后至6~7岁入小学前。

学龄前儿童是培养良好饮食行为和习惯的最重要和最关键阶段。

帮助学龄前儿童养成良好的饮食习惯，需要特别注意以下方面：

(1)合理安排饮食，一日三餐加1~2次点心，定时、定点、定量用餐；

(2)饭前不吃糖果、不饮汽水等零食和饮料；

(3)饭前洗手，饭后漱口，吃饭前不做剧烈运动；

(4)养成自己吃饭的习惯，让孩子自己使用筷、匙，既可增加孩子进食的兴趣，又可培养孩子的自信心和独立能力；

(5)吃饭时专心，不边看电视或边玩边吃；

(6)吃饭应细嚼慢咽，但也不能拖延时间，最好能在30分钟内吃完；

(7)不要一次给孩子盛太多的饭菜，先少盛，吃完后再添，以免养成剩菜、剩饭的习惯；

(8)不要吃一口饭喝一口水或经常吃汤泡饭，这样容易稀释消化液，影响消化与吸收；

(9)不挑食、不偏食，在许可范围内允许孩子选择食物；

(10)不宜用食物作为奖励，避免诱导孩子对某种食物产生偏好。家长和看护人应以身作则、言传身教，帮助孩子从小养成良好的饮食习惯和行为。

以下为关联文档：

高考时应该注意哪些饮食营养高考期间考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑难当，如果饮食不慎，不仅造成身体的不适和病痛发生，还影响考生的正常发挥。所以要注意以下六不宜。 一不宜多吃冷食。在炎热的夏季，...

学龄年儿童营养问题在由中国营养学会等主办的“儿童膳食与营养健康专题研讨会”上，来自营养、食品、疾病控制和儿科医学等知名学者专家认为，为孩子建立正确的营养膳食食谱是确保孩子健康成长的前...

学龄前儿童常见的营养问题有哪些4—6岁是学龄前儿童阶段，其生长速度稍逊于3岁前，但仍局迅速增长阶段，热能营养素需要量依然相对高于成年人。 1.矿物质、维生素充足的钙与维生素D的供给不仅能影响学前儿童骨路...

学龄期孩子的营养要点有哪些学龄儿童一般指6—12岁之间的儿童。这一时期体格处于持续稳步增长状态，身高平均每年增长5厘米左右，体重平均每年增长2—3千克。除生殖系统外，其他器官已逐渐接近成人水平。因此...

学龄前幼儿在不同时期需要的营养元素有哪些呢婴幼儿生长发育所必需的营养素包含七大类：碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、水，以下是婴幼儿时期所必须的几种主要营养元素： 蛋白质 蛋白质是构成脑细胞发育...

学龄前儿童营养及食物需学龄前幼儿继续处于较旺盛的生长发育时期.这个时期身体发育的特点是：体重增加比较慢了，身长增长仍然较快，乳牙和恒齿的更替由蕴育到开始进行，特别是神经系统正在迅速成熟. 到5周...

学龄儿童合理营养应注意哪些方面学龄期是体格和智力发育的关键时期，充足的营养摄入可保证其体格和智力正常发育。根据学龄儿童生长发育特点和营养需求，合理膳食除了遵循中国营养学会制定的《一般人群膳食指南...

中国学龄前儿童膳食有哪些要求一、食物多样，谷类为主 【提要】学龄前儿童正处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对各种营养素的需要量相对高于成人，合理营养不仅能保证他们的正常生长发育，也可为其成年后的健康打...

以不良饮食习惯对人类健康危害为例说明饮食营养的重要意义一些不良的饮食习惯会对你的健康造成危害： 1.长期不吃早餐的人，胆汁发生变化，胆汁浓缩胆固醇积累在胆囊中形成胆结石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，体内会形成更多的日型血栓蛋白，...