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我们都是在网上搜的 芹菜肉末粥 制作方法 1。 将大米洗净熬成大米粥待用。 2。 肉末用酱油和少许食用油拌匀，坐锅点火倒入油，放入肉末炒散变色后，放入芹菜煸炒。 3。 倒入大米粥搅拌均匀，开锅后煮5分钟。 芹菜的调理要点：先烧煮熟透粉碎后再做辅食 芹菜虽好，有丰富的纤维素，但对于2岁以内的宝宝来说，吃芹菜可能还是难度太大。
可把芹菜先烧煮熟透，粉碎后做辅食，千万别做成长长的给宝宝吃。 胡萝卜奶酪 制作方法 1。 把煮软的胡萝卜20g捣碎成宝宝吃起来容易的状态。 2。 把捣碎的胡萝卜跟2大勺奶酪搅拌均匀。 胡萝卜的调理要点：为了不留下硬感和特殊的气味，一定要充分加热 捣碎之前先用沸水煮一下，不仅容易切，还能减弱胡萝卜本身的味道，还可以把一根胡萝卜切片后用锡纸包好，再加一大勺水，在烤箱中烤20-30分钟，就能烤出好吃的胡萝卜。
西红柿鸡蛋 制作方法 1。 取1/3个去皮和籽的西红柿，将它捣碎。 2。 煎锅内放入少量油，把西红柿放入锅内，再把搅拌好的1/2个鸡蛋倒入锅内，用鸡蛋来点缀。 西红柿的调理要点：用煎锅煎过后，酸味基本上会消失 可以把西红柿切成圆片，去籽，不加油直接用煎锅煎，注意要用微火两面均衡地煎好，这样连西红柿皮宝宝也能吃。 另外添加鸡蛋也可以去除一些西红柿的酸味。
西兰花土豆泥 制作方法 1。 将煮软的30g土豆捣成泥状，加入煮软后切细的西兰花20g。 2。 将土豆泥中添加用适量开水溶解的奶粉调节硬度，再加奶酪拌匀。 西兰花的调理要点：用加热、勾芡等方法减弱颗粒感 西兰花是西洋蔬菜之一，所以比较适合制作西式辅食。 只是宝宝不喜欢西兰花花冠中的颗粒感，所以需要用加热、勾芡等手段减弱颗粒感，再和其它食物搭配，效果不错。
洋葱意大利面 制作方法 1。 把30g面条切成适合长度后煮软。 2。 30g去皮的洋葱和胡萝卜切细，再取20g西红柿块放到耐热容器加保鲜膜，用锅加热1分钟。 3。 煎锅中放少量油，炒面条、洋葱、胡萝卜、西红柿，再加10g金枪鱼搅拌。 洋葱的调理要点：慢煮慢炖出洋葱的甜味 要想充分把洋葱中的甜味释放出来，最好还是用锅慢煮慢炖：把5mm的切片洋葱放入锅内，加1/3杯水，盖上盖子后加热，等煮沸后再用微火煮20分钟，煮的时候千万不要着急。
卷心菜烤饼 制作方法 1。 取50g卷心菜切细，微波炉加热1分钟。散热后，加入1大勺小麦粉和1/2杯水拌匀。 2。 煎锅中放入少量油，把1的成品放入锅内。把10g鸡精洒在上面，两面翻着煎后，切成宝宝吃起来方便的大小。 卷心菜的调理要点：绿色可用油来减弱 这种纤维硬度较高的绿色蔬菜，如果用油烹饪，又担心有怪味儿。 其实如果在辅食里用娇嫩的卷心菜，做起来也很方便。
肉烧茄子 制作方法 1。 茄子去皮后用保鲜膜包好，用锅加热2分钟，再切细。 2。 锅内放少量油加热，洋葱切细取1小勺、猪肉20g一起炒，再加1/2杯水一直煮到洋葱变软。最后把茄子加入后再煮1分钟。 茄子的调理要点：加热充分去除对身体有害的成分 用茄子做菜时，一定要注意充分加热，不然会生成对人体有害的成分，对宝宝更不利。用慢火煮可以去除苦味。
皮比较硬，所以最好只用里面的白色部分。 黄瓜土豆沙拉 制作方法 1。 取30g去皮的土豆，加上保鲜膜用微波炉加热1分钟半一直到变软，散热后捣碎。 2。 取1小勺去皮后切细的黄瓜、苹果1小勺、西红柿1小勺和奶酪2小勺混合在一起。 黄瓜的调理要点：去皮、切薄后煮 黄瓜皮苦味很浓，也很硬，所以要削掉。宝宝不能吃生黄瓜，最好切薄厚煮软，再做辅食。
生菜汤 制作方法 1。 锅内放入1/2杯肉汁和切细的鸡肉10g用火加热。 2。 煮沸后加入大小吃起来方便的生菜，用少量黄油，再用溶解在少量水中的小麦粉勾芡。 生菜的调理要点：把握好加热的时间，吃起来不硬也不苦 因为大人几乎都是生吃，所以很多妈妈表示用火做起来会很麻烦，而且长时间加热苦味会增加，所以加热的时间要适度。
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