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米饭的营养是?

12月26日 编辑 39baobao.com

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米饭(蒸)(均值)

食物名称: 米饭(蒸)(均值), 每100克含可食用部分 100克

热量(千卡): 116 B1硫胺素(毫克): .02 CA钙(毫克): 7

蛋白质(克): 2.6 B2核黄素(毫克): .03 MG镁(毫克): 15

脂肪(克): .3 B5烟酸(毫克): 1.9 FE铁(毫克): 1.3

碳水化合物(克): 25.6 VC维生素C(毫克): 0 MA锰(毫克): .58

膳食纤维(克): .3 VE维生素E(毫克): 0 ZN锌(毫克): .92

维生素A(微克): 0 胆固醇(毫克): 0 CU铜(毫克): .06

胡罗卜素(微克): .3 钾(毫克): 30 P磷(毫克): 62

视黄醇当量(微克): 70.9 钠(毫克): 2.5 SE硒(微克): .4

粳米饭(蒸)

每100克含可食用部分 100克

热量(千卡): 117 B1硫胺素(毫克): 0 CA钙(毫克): 7

蛋白质(克): 2.6 B2核黄素(毫克): .03 MG镁(毫克): 20

脂肪(克): .3 B5烟酸(毫克): 2 FE铁(毫克): 2.2

碳水化合物(克): 26 VC维生素C(毫克): 0 MA锰(毫克): .85

膳食纤维(克): .2 VE维生素E(毫克): 0 ZN锌(毫克): 1.36

维生素A(微克): 0 胆固醇(毫克): 0 CU铜(毫克): .08

胡罗卜素(微克): .3 钾(毫克): 39 P磷(毫克): 62

视黄醇当量(微克): 70.6 钠(毫克): 3.3 SE硒(微克): .4

籼米饭(蒸)

每100克含可食用部分 100克

热量(千卡): 114 B1硫胺素(毫克): .02 CA钙(毫克): 6

蛋白质(克): 2.5 B2核黄素(毫克): .03 MG镁(毫克): 10

脂肪(克): .2 B5烟酸(毫克): 1.7 FE铁(毫克): .3

碳水化合物(克): 25.6 VC维生素C(毫克): 0 MA锰(毫克): .31

膳食纤维(克): .4 VE维生素E(毫克): 0 ZN锌(毫克): .47

维生素A(微克): 0 胆固醇(毫克): 0 CU铜(毫克): .04

胡罗卜素(微克): .2 钾(毫克): 21 P磷(毫克): 0

视黄醇当量(微克): 71.1 钠(毫克): 1.7 SE硒(微克): 0

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