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  当父母熬过因要给孩子喂奶导致睡眠被剥夺的时期，那么之后又要开始着手为孩子准备第一口固体食物了。一般而言，添加辅食时间是孩子满6个月后，具体该添加什么样的固体食物作为辅食呢？请看以下分析。

  1.添加米粉注意5要点

  ·没必要一开始就添加米粉；

  ·米粉很容易准备；

  ·米粉没有很强烈的味道；

  ·米粉很容易就混入宝宝的奶粉中；

  ·米粉的含铁量丰富；

  ·大多数宝宝对米粉都不过敏，并且也没有不良反应出现。

  但是，孩子的第一口固体食物并没有很多医学方面的注意事项，当然啦，如果父母愿意的话，可以把南瓜泥，鳄梨泥或其他任何父母能想到的婴儿食品当作孩子的首选固体食物，那也是绝对没有问题的。

  2.优先考虑含铁丰富的食物

  在婴儿的正常生长和发育过程中，是需要大量的铁元素。事实上，建议婴儿每日摄入铁含量为11mg/天，这个量几乎是成人的一倍多，成年男性每日的摄入量为8mg/天。鉴于大小的差异，这个是非常惊人的。婴儿出生时携带的来自母体的铁元素在6个月左右就差不多用完了。这时候，父母就需要把大量含铁丰富的食物，比如鸡蛋，肉，豆类列入孩子的菜单上，以提高孩子的铁含量水平。所以不要延迟给宝宝肉类食物，父母可以在他们的固体食物中加入牛肉，鸡肉等等。

  3.不必担心常见的过敏原食物

  也许过敏专家告诉过父母要延迟过敏原食物的添加，比如鸡蛋、花生、大豆、坚果、贝类、芝麻、牛奶、鱼等，这也将减少孩子过敏反应的风险。但不幸的是，即使采用了这种方法，世界各地的过敏原数值也在扶摇而上。

  4.无需等几天再添加新品种

  父母可能还遇到了类似的建议，即严格遵循引入特定食物的顺序，同时还有保证时间的有序化：第一天苹果，第三天南瓜，第五天梨。现在相关专家建议说这些是没有必要的，这也只会让生活变得更加复杂。尽管在引进新的食物上，建议等待几天以识别孩子是否对该食物有过敏反应或出现食物不良的情况，但这并不会降低孩子不良反应的风险。

  5.让孩子逐渐适应家庭饮食

  让孩子和家人吃的一样的食物是有很大的益处的，时不时地在固体食物中加入菜泥，并慢慢地加入家人食用的蔬菜等等。

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