[缓解孕吐的最佳食谱推荐]怀孕之后，很多孕妇均会出现同一个怀孕症状，那就是出现孕吐。孕吐不是病，可吐起来还真要命。如何缓解孕吐的症状呢?其实要真正解决孕吐最好的办法是准妈妈要消除思想顾虑，平衡饮...+阅读

补肾食谱的最佳推荐如下：黑豆海带牛尾汤 材料：牛尾、黑豆、桂圆，葱、海带、姜、盐、绍酒等调料。 做法：首先，将牛尾洗干净，放入锅内，焯水，捞去血末，再捞出干净的牛尾。接着，将海带洗干净切成菱形块，黑豆提前用清水浸泡半天。然后，锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫再加入绍酒，煮到有香味时放入黑豆。 在一个半小时左右，加入海带块，最后略煮一会儿，放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味就可以出锅。 功效：可以补肾健脾、抗衰老。 银耳枸杞汤 材料：银耳50克，枸杞25克 做法：将银耳放入锅中煮一段时间后加入枸杞，用文火煎成稠汁状，加糖调味就可以了。 功效：具有滋阴补肾的功效。 补肾吃什么：鹿茸炖乌鸡 材料：乌鸡250克，鹿茸10克。

做法：先将乌鸡洗干净，切成块，同鹿茸一起炖，加开水适量，文火隔水炖熟，调味后就可以服用。 功效：可以温宫补肾，适用于宫冷、肾虚精衰不孕者等。 莲子鸡丁 材料：莲子60克，香菇10克，净鸡脯肉250克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。 做法：先将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；莲子去心，蒸熟备用。接着，将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅就可以了。 功效：可以健脾补肾，养心强身。 。

补肾益气食谱有哪些

补肾益气食谱如下：

一、黑豆猪蹄汤 说到猪蹄的功效，很多人第一个想到的就是丰胸美容的功效。确实如此，猪蹄富含胶原蛋白，脂肪含量比较低，同时也含有较多的蛋白质、维生素和矿物质。如果我们能够经常食用猪蹄的话，就可以预防皱纹的产生，增加皮肤的弹性，因此，猪蹄又被人们称为“美容食品”。 其实，猪蹄不仅具有美容养颜的功效，同时也有补气的作用。而黑豆具有清热解毒、补肾补虚和养血护肝的功效。因此说，黑豆和猪蹄巧妙搭配起来，具有很好的补肾益气的功效。

二、枸杞酒酿蛋汤 在我们的生活中，滋阴补肾的食物有很多种，比如说枸杞就是其中的一种。枸杞算得上是物美价廉的滋补品，它又被称为食物中的“红宝石”。枸杞最明显的功效就是清肝明目和补肾。 我们都知道，枸杞无论是生食还是泡茶喝，口感都不是太好。但是我们可以将枸杞和其它食材进行搭配，这样不仅口感美味，还具有更高的营养价值。

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女人补肾有必要吗？女人补肾食物食谱大全您好，经常听到男人强调自己要补肾，其实女人也是有补肾需求的，只不过大多数的女人忽视了。常见的补肾食疗方有山药百合大枣粥。 材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大...

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补肾益气食谱有哪些补肾益气食谱如下： 一、黑豆猪蹄汤 说到猪蹄的功效，很多人第一个想到的就是丰胸美容的功效。确实如此，猪蹄富含胶原蛋白，脂肪含量比较低，同时也含有较多的蛋白质、维生素和矿物质...