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欲给宝贝添辅食先来看看小贴士

09月20日 编辑 39baobao.com

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在生命的最初几月,母乳或婴儿配方奶粉是最基本和健康的幼儿菜单。小儿营养委员会美国研究院建议,四到六个月前,不应引入补充食物。过早提供固体食物不会使婴儿入睡或放弃夜间哭闹,可能会引起过敏性反应或消化不良。开始引入固体食物最合乎逻辑的时间是宝宝表明他已准备好:一般在4到6个月后。

 怎样知道宝贝准备好没

这没有硬性规定。知道宝宝的发展阶段将帮助你决定他什么时候准备好接受固体食物,然后选择适合每个阶段的食物。

最好的开始方式是看着他:

当你吃的时候他注意到了吗?

当喂给食物时他张开嘴吗?

他能站稳,或独自坐立吗?

他能靠着,不舒服时会自己离开吗?

他会伸手,抓住,然后把送到嘴巴吗?

如果你已经注意到他开始做这些事情,那么其他不显眼的准备好了的标志也在发生:

他可以更好的吞食,他的舌头能将食物从嘴的前面弄到到后面。

他的消化能力变得更灵活、更不容易受破坏。

什么样的固体食物最好

固体食物的引入是为了补充母乳或配方奶,而不是取代它们。随着固体食物的逐渐增加,母乳或配方奶的量会按医生的建议减少。除这一原则外,宝宝固体食物的成分在几个月内应逐步改变。

四到六个月后,提供富含铁的食物非常重要,如强化铁的婴儿配方奶粉和谷物。富含维生素C的食物有助于铁的吸收。提供给婴儿的食物的质量是非常重要的。应避免含添加剂,防腐剂,盐,糖和作料的食物。学会阅读标签,使你的选择尽可能简单。

如何开始喂食辅食

在你考虑将固体食物添加到宝宝饮食的同时,他也在准备几个领域发展的一个重大突破。四到六个月的宝宝会表现出对环境意识的明显增长。他远离母乳,似乎对喂乳没有兴趣。要有耐心,理解你的孩子正在以新的方式经历景象、声音和纹理。

你的宝宝会想用手指感受食物,并把它“涂”“画”在围兜或托盘上,食物通常会到处都是但除了他的嘴巴。

进食固体食物是令人兴奋的一个里程碑。它是第一年发展的一个重要标志。为了帮助宝宝的进餐时间顺利进行,你的程序要灵活,要随着宝宝的发育而变化。

值得采纳的建议

好的第一食品是糙米谷物混合母乳或配方奶。对安全采取健康关注。婴儿很容易呛到。随着宝宝的活动水平的增加,注意可能被他放到嘴里的日常家用物品。宝宝的食欲可能每天都在变化,因此要随着他的节奏变灵活。

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