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冬季是四季中最寒冷的季节，冬裹棉衣是人类御寒的重要手段，因此，保暖性能好是对冬装的主要要求。但随着社会的进步和人们爱美心理的不断增强，冬装的颜色、样式以及质地都有很大的变化。从医学角度看，舒适是人类本能的选择，选择合适的冬装除了能起到防寒保暖的作用之外，还具有舒适、保健及调节心情的作用。因此，掌握必要的冬衣着装保健知识，便成为大家提高生活质量，提高身体健康水平所不可缺少的重要内容。

由于冬季气候寒冷，服装要达到防寒保暖的效果，宜选择织物厚、透气性小和保暖性良好的深色材料。随着现代化学工业的发展，纺织品种繁多，但根据测定，棉织品的散热系数较大，保暖性不强，毛料居中，而静止空气则是最佳保暖剂。棉衣里疏松棉花比板结的棉花暖和得多，就是因为里面保存的静止的空气的缘故。各种合成纤维的吸湿、透气性能多数较差，也不如棉花柔软，因此冬季衣，还是以棉织品好。但从美和舒适的角度出发，人们逐步用丝棉、驼毛、人造毛、羽绒等来代替棉花，穿起来既松软轻便，保暖效果又好。老年人服装可以稍宽大一些，穿着方便、舒适。

在严寒的冬季，除了要衣着暖和之外，穿鞋护足健体也是非常重要的。俗话说：“脚为第二心脏”，“寒从脚上起”，脚具有泵的作用，使下肢血液回流人心。但由于两足接触地面，血液循环又较差，所以，足部容易受寒而生冻疮，因此，选择合适的鞋子就显得非常重要。冬季选鞋除了要大小合适之外，应选择鞋底较软、鞋帮高、密封好、能够保暖的棉鞋为宜。还可以选择具有保健作用的保健鞋。

除此之外，外出时戴帽子保护头部，戴口罩防止吸入过冷的空气，以及戴手套防止冻手等都是很重要的。掌握冬季衣着保健知识，对于冬季预防疾病，保持健康长寿大有裨益。

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