[生煸枸杞头] 引言：枸杞子是常用的营养滋补佳品，在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。 原料：枸...+阅读

引言：饮食的调节对于宝宝的感冒和预防有着重大的作用，丰富的营养可以提高宝宝的抵抗力，以下就来教家长做两道预防及治疗宝宝感冒的粥吧！

材料：

百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：

1先将米煮成粥；

2然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

功效：

阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，非常适合用这一款粥来补养！

饮食常识小推荐：

葱白粳米粥的做法：

材料：

葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。

做法：

先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

功效：

如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

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