[过量果汁儿童易营养不良]美国儿科学会（AAP）建议儿童饮用果汁要适度。在美国，儿童是最大的果汁消费人群。纯果汁中含有丰富的维生素C，应该说是一种健康食品。但科学研究表明，过量饮用，会造成儿童营养不良。...+阅读

引言：人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C)，特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水，饮食健康。少量果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。

内容：

适合2个月宝宝的果汁有很多，每个季节盛产的水果，可以做出最好吃、最便宜、最新鲜的水果汁。不宜给宝宝喝市场上销售的果汁，其中有一些添加剂，对宝宝健康不利。春天可用橘子、苹果、草莓；夏天可用西红柿、西瓜、桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用苹果、橘子、柠檬，可以说，四季皆有。

给宝宝饮用水果原汁还是稀释果汁，主要观察宝宝是否便秘而灵活掌握。满月后的宝宝，不便秘时可兑1倍的凉开水。如果不加糖宝宝也愿意喝，最好就不要加糖。如果宝宝不太喜欢喝果汁时，也可以少加些糖。一般每次喂宝宝20～30毫升果汁。如果宝宝便秘，喂稀释的果汁无效时，可以改喂原汁，也可以增加量。如果宝宝特别喜欢喝果汁，对大便又没有任何影响，每天也可以喂2次，量也可以逐渐增加。但是，在这个月龄的宝宝，1次的量不能超过50毫升。

小结：

中国幼儿网推荐苹果汁做法：

材料：西芹1根(不要叶子，叶子留着咱一会做别的)、苹果1个、柠檬小半个、蜂蜜适量、纯水适量(凉白开也可)。

做法：

1、西芹洗净，掰成一小段一小段的，去硬纤维。

2、苹果去皮，去核，切块。

3、柠檬用挤器挤汁。

4、各种材料放在榨汁机里，呼拉拉转转就好了。

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