[韩国拌菜]食谱原料 主料：油菜300克 辅料：洋葱(白皮)150克,辣椒(青,尖)100克,芝麻15克 调料：盐3克,白砂糖2克,味精1克,大蒜(白皮)5克 制作方法 1. 油菜不用切，只分成以叶为单位就可以了; 2...+阅读

口感：味鲜汤清，清香适口。

营养：营养价值不亚于海参、燕窝、熊掌。

原料：红鳟鱼1条约1000克，水发香菇1朵，大葱段5克。

辅料：料酒15克，大葱末5克，精盐5克，生姜末5克，味精、芝麻油、生姜末适量。

做法：

1、将鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，用平刀从尾部沿背脊骨批片，取两片鱼肉，用刀剔下鱼皮，剥去红筋，取用350克鳟鱼肉。

2、把鱼肉横切成2毫米厚的片，用清水洗净，放在砧板上，用双刀排剁成绿豆大碎粒；随即放入瓷盆内，加300毫升清水、盐，向同一方向搅拌，至鱼肉的粘性并见细泡时，即杨鱼泥茸，放在阴凉处，让它发胀。

3、把胀好的鱼茸加入料酒、芝麻油、生姜末、味精搅拌均匀入味。

4、 炒锅放入半锅清水，用手抓起鱼茸，轻轻揉成鱼丸,放入锅中煮熟。

5、取5个小瓷碗，放入盐、味精，将鱼丸连汤盛入每个小碗中，撒上冬菇末，大葱段，即成。

饮食健康：烧烤红鳟鱼

红鳟鱼的做法颇多，单是一个烤红鳟鱼就有三种做法，分别是：整烤、段烤、锡纸烤。整烤形状好看，段烤味道最佳，锡纸烤最富想像力。

整烤是最原始的做法。在烤的时候放上孜然和辣椒面，味道有些像新疆的烧烤。这种烤法，鱼皮最好吃，味浓并且焦脆，而鱼肉过厚，味道稍显寡淡。

一条鱼至少有一斤半或者两斤，整烤实在有些暴殄天物，于是有了段烤。把红鳟鱼切段，先在自制的酱料中腌制四五分钟，再上火烤，这样烤出的鱼外焦里嫩。段烤中增添了酱料的香味，味道更加丰富。

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