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一岁半宝宝早餐吃什么好,这几款早餐营养又容易做

08月22日 编辑 39baobao.com

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一岁半宝宝早餐吃什么好:鸡肉青菜粥 材料:大米、鸡胸肉、青菜

做法:

1、大米洗好,煮粥备用。

2、鸡胸脯碎肉剁成肉泥,锅中加少量植物油,油开后,放入鸡肉泥煸炒,熟后放入米粥中煮开。

3、出锅前加少量精盐等,最后撒入青菜末盛出。

营养:

鸡肉含有丰富的营养,口感鲜嫩,宝宝比较喜欢。对于蔬菜,小编相信应该大部分的妈妈们都知道蔬菜对于宝宝健康的重要性。

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一岁半宝宝早餐吃什么好:鱼肉松粥 材料:大米、鱼肉松、菜。

做法:

1、将大米淘洗干净,用开水浸泡1小时,然后连一起水放入锅内,用旺火煮开,再改微火熬至粘稠;

2、将菠菜洗净,用开水烫下,切成碎末,放入粥内;再加入鱼肉松、精盐,调好口味,继续用微火熬几分钟即可。

营养:

在宝宝大脑发育和身体生长黄金时期,妈咪抓住时机及时帮助宝宝健脑益智显得很重要。鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

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