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孩子偏食，挑食是很常见的问题，孩子不爱吃饭是百分这九十的妈妈都身有体会的，当宝宝不爱吃饭时，作为父母的都很担心需要的营养不够，而且还会饿坏身体。而大多数家庭的教育方法，就是追着孩子喂饭，要么就是边玩边吃，从而让你家的孩子在吃饭问题上面更爱 闹脾气 了。如何让孩子爱上吃饭，让妈妈不再纠结孩子吃饭的难题呢？下面为妈妈们详细解剖宝宝吃饭的9式状况，妈妈们要大声喊 NO 。第一 禁 ：笑食小孩吃食时嬉笑打闹、老人吃饭时分神，或吃药时因反射功能退化，都会造成器官吸入异物造成窒息。倘若发生这种情况，应及时用急救法快速排出异物，否则几分钟之内就可夺人生命。但要特别注意的是，不能将孩子倒立拍打。第三 禁 ：甜食人们日常生活中常吃的糖有白糖、红糖、冰糖、水果糖等，这些都是从甘蔗或甜菜中提炼出来的，统称为蔗糖。小孩子虽然喜欢食用甜食，但糖不宜多吃。过多吃糖能使宝宝发生营养不良。糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成份。据测定，每1克糖在体内可产生4千卡热量，所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少，但所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时间长就会造成营养失调。麻麻有对策：小儿摄糖量不宜超过20克糖是我们日常生活中不可缺少的一种食品，那么孩子究竟每天吃多少才合适呢?近年来国内外比较一致的意见是：每天每公斤体重控制在0、5克左右为宜，就是说，成人每天不宜超过50克，小儿不宜超过20克，10公斤以下的孩子不应超过10克。第五 禁 ：暴食有些宝宝不爱吃东西，但有些宝宝却吃太多，引致宝宝暴食。这是宝宝因肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病，通常表现为呕吐、腹胀、胸闷、厌食。
麻麻有对策：五大食疗对付暴食宝宝脱脂奶：将牛奶煮沸，冷却后去除表面漂浮的脂肪膜，反复几次后即成脱脂奶。可治疗宝宝呕吐，但不太适合婴幼儿。苹果泥汤：将熟透的苹果捣成泥状，放入淡茶中。苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用。淡茶水：少量红茶用开水冲泡，每天给宝宝饮4-5次，对急性肠胃炎有很好疗效。第七 禁 ：偏食我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭! 、 宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完! 面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会 有样学样 ，更加挑食。麻麻有对策：让孩子 轻微 体验饥饿现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为：
1、让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。
2、限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。第八 禁 ：快食进食过快不利于孩子身心健康。吃得过快，孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道，使吃饭只起到填饱肚子的作用，既起不到激发和培养饮食乐趣的作用，也不利于营养物质的消化和吸收。吃得过快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通过唾液对食物进行初步消化，这样就加重了胃肠的消化负担，从而延长了消化时间，降低了营养被消化吸收的比例。此外，吃得过快，还容易导致饮食过量，吃得过多，从而造成肥胖。麻麻有对策：每顿饭的时间大于20分钟一般来说，孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。
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