[适合大班年龄段：团身后翻]一、活动目标：1、练习后翻的连贯动作。2、感受团身后翻的身体感觉。3、提高团身蹲的能力。二、活动过程：1、准备活动：幼儿听音乐的节奏，进行步伐的练习。2、动作流程：1）团...+阅读

一、活动目标：

1、练习后翻的连贯动作。

2、感受团身后翻的身体感觉。

3、提高团身蹲的能力。

二、活动过程：

1、准备活动：

幼儿听音乐的节奏，进行步伐的练习。

2、动作流程：

1）团身蹲：

幼儿蹲于地面，双手在体侧点地。身体保持低头含胸。胸与大腿面相贴，脚跟着地，不能立脚尖。

2）后翻顶臀：

幼儿由团身蹲开始，顺势后翻，双脚随即伸直并拢，绷脚背。

翻的过程动作要连贯，由臀部、后背、肩部依次翻滚。同时脚、臀部顺势上顶，双手自然放于体侧，低头含胸。

3）还原：

在完成后翻的抬臀动作后，身体顺势下，还原成团身蹲的姿势。

3、放松活动：

幼儿在老师的带领下进行全身的放松练习。

三、注意事项：

1、团身蹲时脚后跟一定要着地。

2、后翻时注意动作的连贯性。

3、臀部和脚要用力向上顶。

4、如果动作完成好的话可以进行控制。

5、还原时如果起不来

，可以还原成直腿坐。