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给宝宝补水的方法

如果父母想让宝宝在生长发育期减少发病的机会，就应该在饮水上给予足够的重视和选择，以利于宝宝肠胃功能增强，肾脏负担减轻，从而促进宝宝体格生长发育和智能发育。喝什么水固然重要，怎么喝也要讲究。

◆饭前不要给孩子喝水

饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。

◆睡前少喝水

年龄较小的孩子在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。

◆少饮多餐

为孩子补水的方法要正确，要经常让宝宝喝一定量的水，做到少"饮"多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水，因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞已经脱水。

◆ 切忌渴后暴饮

宝宝喝 妈妈问

怎样发现小宝宝需要喝水?

A：婴幼儿口渴了不会说，因此全靠爸爸妈妈注意观察，如果宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇发干，或应换尿布时没有尿等，都提示宝宝需要喝水了。

给婴幼儿喝什么水好?

A：最好是不带甜味的白开水。因为宝宝喝了带甜味的水(饮料)，时间一长就不愿吃母乳了，这对宝宝生长发育不利。尤其不要给宝宝喝各种人工配制的饮料，因为这些饮料中的人工添加剂会对宝宝胃肠道产生刺激，轻则引起不适、妨碍消化，重则引起痉挛。

怎样安排喝水时间?

A：除出现上述需喝水的表现外，一般在两次喂奶(喂食)之间，在屋外时间长了、洗澡后、睡醒后、晚上睡觉前等都需要给宝宝喝水，但必需注意在喂奶前不要给他喝水，以免影响喂奶。

一天喝多少水为宜?

A：由于影响人体对水需要量的因素较多，如年龄、室温、湿度、活动度、体温、奶水或食物中水的含量等，一般来讲在新生儿期，由于喂母奶的次数多，若奶水充足的话，一天喂l～2次水就足够了。随着年龄的增长，喂水次数和每次喂水量都要增加。但在实际生活中喝多少水，可随宝宝自己的意思，也就是说若他不愿意喝，也就算了，这说明宝宝体内的水分已足够了。

宝宝喝的水水温以多少度为宜

A：婴幼儿的消化道粘膜相当嫩，经受不了过冷或过热的刺激。若夏天用刚从冰箱里拿出来的冰水喂宝宝，宝宝易发生不适甚至痉挛;过热的水则易发生烫伤。所以夏天的水温以与室温相同为宜，冬天水温控制在40℃左右为宜。

专家提示:

对人类健康有利的饮用水的标准是：无菌，不含有毒有害物质、含有对人体有益的矿物质、小分子团，PH值适宜。

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