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喷嚏的发作，按前述的指压水沟及迎香法多可制止。但亦有时仅上法不能完全制止或虽暂时被制止仍要打喷嚏者可用下述的鼻及脚的温敷法。

鼻过敏者常于由温暖的室内走到寒冷的户外时出现喷嚏的发作。这是鼻粘膜对温度差、寒冷过敏的缘故。

对鼻进行保温本身对鼻即有保护作用，但更需要的是湿气。请用毛巾对鼻进行温湿敷。

此外，身体受凉也可引发喷嚏。尤其脚部更易受凉，要与鼻的温湿敷同时使脚保温则效果更好。

鼻保温法

①保温部位为鼻周围。

②将毛巾浸入稍热的水中（45℃左右），稍拧干后叠成能够覆盖鼻部的大小，将鼻完全包住。要注意毛巾不要覆盖眼睛。

因为毛巾要直接接触鼻部，覆盖之前要用手掌确认一下，不得过热。

③一条毛巾当然容易很快冷下来，但如毛巾过厚过多又难包得好。所以最好准备2~3条毛巾，毛巾凉下来不热就更换为好。共进行3次左右。

④温湿敷后，如鼻部仍保持湿润，反而易受凉而易引发喷嚏。应于温湿敷后用干毛巾擦干。

虽属少见，亦有人温湿敷鼻部后，反而连发喷嚏。此种人应中止使用。

脚保温法

①保温部位为踝稍上方至脚尖。

②水桶中注入42~43℃（热水澡的温度）热水，旁边再准备好更热的水（水壶）。

③两脚伸入水桶中，加温约5分钟。水凉时要添加热水，使之保持42~43℃。

④加温终了后，用凉水冲一下该部位。这样则不易着凉。

⑤很好擦干，穿上袜子，使之持续保温。

热水泡脚后要仔细擦干，否则容易着凉引发喷嚏。

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