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  建议1：父母树立合理饮食的榜样

孩子经常会在不知不觉巾模仿大人的行为，饮食方式也是一样。因此，父母如果希望孩子不挑食，首先要从自身做起。

音音是五年级的学生，不仅成绩好，身体也很棒，今年还被评为了三好学生，这令青音很高兴。

但是，青青以前的情况并不是这样。在音音还小的时候，由于受到了父母爱好吃肉不喜欢吃素的影响，他对素菜也一直很排斥，即便吃，也是挑拣着吃得很少。因此，音音的身体状况一直不是很好。

后来，父母知道了挑食、偏食不但给自己身体带来了不利，同时使孩子也受到了不良的影响，就下决心改正自己的饮食方式，并且与音音比赛看谁吃的素菜更多。一段时间后，音膏与父母挑食、偏食的不良习惯都消除了，音音的身体素质也提高了。

面对孩子的挑食、偏食，要想使之改止，父母需要首先从自身做起，给孩子树立起榜样，让孩子去模仿，父母的说教才会有效。

  建议2：提供色，香、昧俱全的菜肴和轻松的用餐气氛

色，香、味俱全的菜肴会吸引孩子的胃口，轻松的用餐气氛能增加孩子的食欲，让孩子把进食当作一种享受。

甄小庆是小学三年级的学生，父母对他的教育从小就很重视，要求也很严格，而甄小庆如果没有达到父母的标准，他们就会在饭桌上边吃饭边数落他。久而久之，甄小庆不但有了挑食、偏食的毛病，还发展到了厌食。这不但影响了甄小庆的成绩，身体素质也随之下降。

后来，父母意识到这样的教育方式不对，就不但饭菜做得色、香、味俱备，同时尽量给甄小庆提供一个轻松的用餐气氛，用聊天等方式代替之前饭桌上的数落，责备。

父母教育孩子要选择合适的方式，并且避免在饭桌上数落孩子，以免影响孩子进食。对待已形成挑食、偏食的孩子，父母尽量提供丰富且变化多样的饮食，并且让该子在轻松的心情下吃饭，孩子的不良习惯才会得到改善。

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