[刨妇产后可以吃什么？不可以吃什么]产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后建议少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。 1、产后1—2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的...+阅读

其实这个问题是很多靓靓妈咪都会担心的问题啊，所以你应是在日常生活中多注意，做好这些预防的工作，这样就能使自己保持美丽啊。那么方法是：

1、合理喂养，按需哺乳，每次都要让BB把两边乳房的奶水都吸完，避免胀奶；

2、由于哺乳期乳房体积增大，应选择哺乳期专用的胸罩来承托乳房，避免乳房过重而引起下垂。

3、喂乳时四只手指并拢托住乳房下围，既可以预防乳房下垂又可以使婴儿吮吸时更加通畅。

4、适当的扩胸运动，或进行乳房按摩。而且你在产后，你最好还是坚持佩戴乳罩，可帮助乳房血液循环的畅通，防止乳房下垂。另外，每次喂奶时，先让孩子吮吸一侧乳房，吸空后再吸另一侧，反复轮换，这样可使每侧乳房都得到均匀哺乳，断奶之后两侧保持等大，有利于乳房健美。这些都是你应多注意的啊，只有这样，你才可以使小孩吃到母乳，而你也可以保持有漂亮的胸部啊。这是非常好的啊，所以你一定需要多注意啊。

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