[产后如何饮食能促进子宫恢复]分娩让子宫得受了很大的收缩，那么产后如何饮食能促进子宫恢复?这是许多新妈妈关注过的问题，针对此问题，亲亲小编收集相关专家的建议。一起来看看吧。产后如何饮食能促进子宫恢...+阅读

子宫修复5要点： 1.产后子宫体复原 在产褥期变化最大的就是子宫，从生产前的重量约1000克左右，生产完随着子宫慢慢收缩，子宫体的高度每天会下降1 ~2公分。 在24小时后子宫底会降到肚脐上方，大约在产后10~14天内，子宫就会变小而降入骨盆腔内，产后子宫大约需要6 ~7周左右，才能恢复到原来的大小。 胎儿及胎盘组织娩出后，子宫靠肌肉层收缩让血管受到压迫而止血，所以子宫收缩对产妇而言非常重要。当子宫收缩不好时，容易引起出血，妈妈们可以借用按摩子宫的方式来促进子宫收缩。 2.产后子宫内膜复原 在生产完后2~3天子宫内膜层开始修复，大多在产后7~10天内完成；而胎盘着床的部分，子宫内膜则需要先剥落，新的子宫内膜才能长得完整。 一般剥落的过程约要2~6周，而内膜修复也将近要6~8周才能完全愈合。

3.子宫颈的复原 分娩后，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要7天后才会恢复原来的形状。 生产完7~10天，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到原来大小。 4.产后恶露 产后阴道会流出类似经期的血称为恶露，量较经血多，产后4~5天量多、色较红，1~2周后量渐较少且呈褐色，至2 ~3周后色转淡为黄或白，4~6周后干净。 若恶露出现以下症状，应即早就医︰量逐日增多、颜色越来越红、出现大血块、伴有恶臭、排出时间超过20天或更长、并有发烧与腹痛等现象。 5.产后月经来潮 生产完后第一次的月经来潮的时间是因每个人的体质而异，大约1~3个月不等，哺乳的妈妈因为泌乳激素分泌增加，一般不会有月经来潮，可能在停止哺乳后才会有月经。

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