三九宝宝网备孕知识月子

产后喝什么粥补血呢

03月08日 编辑 39baobao.com

[产后吃什么补血产后补血食谱推荐]产后元气大伤,坐月子期间就要好好的补补,那么,产后吃什么补血呢?下面小编为您推荐4款产后补血食谱,有需要的新妈妈可以试试看。产后吃什么补血:黑糯米酒红糖煮鸡蛋材料:黑糯米酒2...+阅读

阿胶粳米粥用30克枸杞、20克鹿角胶、20克阿胶、100克粳米。先将粳米淘洗干净,放入枸杞一起煮成粥,然后加入鹿角胶、阿胶让其融化,沸腾至熟。这样就可以食用了,妈妈们也可以自行加糖进行调味。每天食用一次,连用十天半个月即可。 紫米粥采用30克紫米、30克糯米,3-5颗红枣,再准备少许白糖。然后淘洗干净紫米,糯米,放于锅内置于火上至煮沸之后,改成小火熬成粥,加入红枣白糖即可。特别要注意的是,为了让营养成分能够溶出,紫米在熬制时一定要熬烂。 羊肝枣米粥采用100克粳米、30克枸杞、红枣若干、100克羊肝。将羊肝切成条状之后放入锅内加油小炒,再将粳米、枸杞、红枣放入,加入适量清水熬成粥。再加入葱,姜等调味。食用10-15天即可。四红补血粥采用红豆、黑米、大米和花生若干洗净浸泡40mins,在准备一些红枣。

加上清水大火煮开后,换成小火煮个50mins就可以。妈妈们在煮完之后可以加一些红糖,口味更佳,这样也更有利于补血。

产后新妈妈坐月子补血粥类食谱怎么样的呢

产后新妈妈坐月子补血粥类食谱如下:

1、牛乳粥:准备100g的粳米,然后加水入锅煮粥,在将熟时加入鲜牛奶约200克左右,此款对防治妊娠贫血有辅助左右;

2、菠菜粥:先将适量菠菜放入沸水中滚烫数分钟后,捞出,然后切碎放到煮好的粳米粥中,有一定的防治贫血效果。

3、甜浆粥:此粥是用鲜豆浆和100克粳米混合在一起煮粥,当煮熟后加上少许的冰糖,同样是辅助治疗产后贫血的;

4、鸡汁粥:食材主要是先要将一只母鸡煮汤汁,然后在取出适量汤汁与粳米100克放在一起煮粥,此粥对孕妇常贫血症有一定的效用。

5、香菇红枣:准备水发香菇20克、红枣20枚、鸡肉(或猪瘦肉)150克,然后在加上姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次,可以经常服用;

6、大枣粥:食材为10枚大枣、粳米100克,同样是放到一起煮粥,可以经常食用,对防治妊娠贫血有一定的作用。

7、芝麻粥:这次的食材为黑芝麻30克,将其炒熟后研末,然后在跟100克粳米,煮粥喝,有利于缓解妊娠贫血症状;

8、枸杞粥:同样是煮粥,但是这次主要是枸杞子及梗米100克,用来辅助治疗妊娠贫血;。

产后大家喝什么粥补气血

推荐饮食:产后3-7天,可以把藕、山药熬在粥里同食;主食吃小米、二米粥(红豆大米同煮),玉米;蔬菜建议吃绿叶菜,少食多餐,加餐可以选择吃红薯、玉米、水果;其中水果不要吃榴莲等热带水果,就吃普通常见的最安全,比如苹果、香蕉、橙子等;反季、大寒的水果都不要吃。 产后第二周,要以补血补气为主,帮助身体恢复,同时也让身体血气通畅,为下一步催奶做好准备。推荐食材:猪肝、红枣、阿胶、猪心、红豆、猪血、排骨,熬汤时可适当添加黄芪用来补气。 多吃猪肝,非常要补血,有空看我家日记 补气中药:黄芪(30克),补血:当归(温补 10克),如果经常上火的热性体质者,不建议补当归;党参(10克),不建议用人参。除非身体特别虚弱,可以在产后3周后适量用一点人参 红糖补铁效果好,可以帮助产妇活血排恶露;不过一天不能超过2杯,产后饮用10天即可。

鸡蛋营养价值高,产后一直可以食用,但是不超过一天3个,防止胆固醇上升。...

以下为关联文档:

营养粥助你产后补血益气分娩让新妈妈的体力和精力都消耗的差不多了,所以,在产后饮食的重点应该是补血益气,在此,亲亲宝贝小编就为产后新妈妈推荐几款营养粥,能帮助你产后补血益气,一起来参考下吧。1、牛...

产后补血益气的8款营养粥对于新妈妈来说,在产后进行营养的补充很关键,由于新妈妈的消化功能还没有完全恢复,因此,在产后的饮食中应该多吃一些易消化的食物,比如各种营养粥就是不错的选择,下面我们就一起来...

产后快速补血吃什么好,推荐超简单的产后补血产后快速补血吃什么好?要知道生完孩子身体各方面都需要好好调理恢复,分娩过程中由于产妇失血过多,很容易导致贫血,新妈妈在产后如果发生贫血的症状,就会全身无力、食欲减退、抵抗...

产后喝这个,补血养神,还抗衰老!《医学入门》记载:“人知百病生于气,而不知血为百病之始也。”可见,血对人体多么重要。贫血、血虚会给我们带来生理、病理性危害,所以必须及时补血。而女人有“经、孕、产、乳...

孕妇补血粥的做法大全这些粥补血效果超赞是孕妇首选孕妇在孕期是一个人的营养负担两个人的生长发育,孕期因为饮食吸收不好,很容易产生孕妇贫血的现象。孕妇贫血会导致胎儿供血供氧不足,抑制胎儿生长发育。所以说,孕期补血是很重要...

产后便秘喝什么粥便秘粥品大全产后便秘喝什么粥 莲藕麦片粥材料:大米90克,麦片20克,莲藕 100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克,盐1小匙。 做法: 1、材料洗净。莲藕切片,胡萝卜切丝,猪里脊肉切丝。大 2、米放入锅中,加水...

产后都能喝什么汤呢?怎么个做法呢什么汤补血什么汤下奶都适合三款产后妈咪增加乳汁餐 每个妈咪都想让自己的乳汁足足的,可有时却不能如愿已偿。不妨从以下的催乳事物中选一种帮助自己,让乳汁分泌多多。 花生大米粥 原料:熟花生仁50克,低脂...

产后喝什么汤最好呢1产后宝妈如果有恶露不尽或是月经不调的现象的话,那么是可以选择益母草豆汤服用的,主要材料就是益母草,黑豆,米酒,红糖等各适量。把益母草,黑豆洗好加水煎好加红糖调味,然后冲入米...

产后补血食谱补气补血吃什么产后补血食谱补气补血吃什么,产后贫血吃什么好久久问医:补 血chi什么 广府汤“阿胶红枣乌鸡汤”:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞、桑葚 乌鸡:《本草纲目》李时珍说:乌...

推荐阅读
图文推荐