[孕妈咪要注意　孕期补血很重要]补血的方法有两种，一种是通过调整膳食结构，增加铁在膳食中的供给量，增加人体对铁的吸收率，这是最常用的一种方法，也就是食补；其次，如果食补的效果不明显，就应采用补充一些药物的方法...+阅读

对于新妈妈来说，在产后进行营养的补充很关键，由于新妈妈的消化功能还没有完全恢复，因此，在产后的饮食中应该多吃一些易消化的食物，比如各种营养粥就是不错的选择，下面我们就一起来看看，产后补血益气的8款营养粥：

1、牛乳粥

粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

2、菠菜粥

先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

产后补血益气的8款营养粥

3、甜浆粥

用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

4、鸡汁粥

先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。

孕妇常食，可辅助防治贫血症。

5、香菇红枣

取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

6、大枣粥

大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

7、芝麻粥

黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

8、枸杞粥

枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

以下为关联文档：

打造孕产妇儿童补血安心品牌如今，贫血在孕产妇和儿童中十分常见，对他们的身心健康危害极大。因而近年来，补血产品在孕产妇及儿童群体中广为流行，成为医药产业的一大亮点。在记者的走访中，面对琳琅满目的补血...

适合孕中晚期的补血食谱孕中、晚期补血食谱 牡蛎油菜 原料 小油菜100克，牡蛎100克，色拉油、盐、姜片、料酒、酱油、蚝油、白糖、湿淀粉各适量。 制作方法 将油菜洗净，切成段，放入加了油和盐的开水中烫...

该不该补血我现在是在哺乳期，生完小孩后有点贫血，小孩现在快三个月了，我有时候觉得头晕，不知道该不该补血，有人说哺乳期吃补品的话，小孩会特别胖，而大人补不了什么．最好是停止哺乳后再补血．如果...

孕妈补血的注意事项◆帮你选择最佳的补血食物 补血效果最好的食物是动物性食物，特别是动物的肝脏、动物的血液、动物的红色肌肉及动物的红色骨髓。这些动物性食物中铁的含量高，并且这种铁以有机...

马蹄野葛菜煲生鱼可催乳补血-食疗 雨已止，暑再现。过了小暑之后，虽然还不时有阵雨，但阻挡不过盛暑的高温，再过3天就是“三伏天”的初伏了。从中医的角度来说，“三伏天”是“冬病夏治”的好时机，在冬天容易患...

孕妇随手可得的补血食物孕妇随手可得的补血食物 许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦！ 补血食物...

产后喝点葡萄酒帮助补血利于身材恢复葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。 在中法庄园从事技术支持...

女人健脾补血吃土豆烧牛肉土豆烧牛肉 配料 牛肉500克，土豆300克。 制法 牛肉，切块，用开水煮沸，洗去浮沫；土豆，去皮，切“缠刀块”。锅中稍放油，待6成热，将牛肉稍煸炒，用黄酒去腥臊，加清汤及土豆，焖30分钟，加酱油、...

红白莲蓉补血补气月饼属于节庆食品，中秋节赏月品月饼，是我国的传统习俗，莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。 莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就...